健康知道
降低脂蛋白a可通過調(diào)整飲食、增加運動、控制體重、藥物治療等方式干預(yù)。脂蛋白a水平升高主要與遺傳因素、高脂飲食、缺乏運動、代謝異常等原因相關(guān)。
1、調(diào)整飲食減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，增加富含膳食纖維的蔬菜水果及全谷物，適量食用深海魚類補充不飽和脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)血脂代謝。
2、增加運動每周進行中等強度有氧運動，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上，運動可促進脂蛋白代謝并改善血管內(nèi)皮功能。
3、控制體重通過飲食與運動將體重指數(shù)控制在正常范圍，內(nèi)臟脂肪減少可降低肝臟合成脂蛋白a的負荷，改善胰島素抵抗狀態(tài)。
4、藥物治療在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用煙酸類藥物、PCSK9抑制劑等，嚴重者可考慮脂蛋白血漿置換，需定期監(jiān)測肝功能和肌酸激酶水平。
脂蛋白a水平受遺傳影響較大，建議每3-6個月復(fù)查血脂指標，合并高血壓或糖尿病者需同步控制基礎(chǔ)疾病。
