健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
懷孕6個(gè)月血糖6.7mmol/L需警惕妊娠期糖尿病，可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測、必要時(shí)胰島素治療等方式控制。
1、飲食調(diào)整減少精制碳水?dāng)z入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，每日分5-6餐進(jìn)食，避免單次過量攝入碳水化合物。
2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)每天進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步，運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議在餐后1小時(shí)開始，避免空腹運(yùn)動(dòng)。
3、血糖監(jiān)測每日監(jiān)測空腹及餐后2小時(shí)血糖，記錄數(shù)值變化，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，監(jiān)測結(jié)果有助于調(diào)整控糖方案。
4、胰島素治療若生活方式干預(yù)1-2周后血糖仍不達(dá)標(biāo)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胰島素，常見劑型包括速效胰島素、中效胰島素等。
建議定期產(chǎn)檢，保持合理體重增長，避免高糖水果如荔枝、龍眼，選擇草莓、蘋果等低糖水果加餐。
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