健康知道
容易激動(dòng)緊張心跳加速可能由情緒波動(dòng)、咖啡因攝入、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等原因引起，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、減少刺激物攝入、藥物治療等方式緩解。
1、情緒波動(dòng)短期壓力或焦慮會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，表現(xiàn)為心悸、手抖等癥狀。建議通過(guò)深呼吸訓(xùn)練、正念冥想等放松技術(shù)緩解，無(wú)須藥物干預(yù)。
2、咖啡因攝入過(guò)量飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲品可能刺激心臟。每日咖啡因攝入量建議控制在400毫克以內(nèi)，可替換為低因飲品或白開(kāi)水。
3、甲狀腺功能亢進(jìn)可能與自身免疫異常、甲狀腺結(jié)節(jié)等因素有關(guān)，通常伴隨多汗、體重下降等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。
4、心律失常可能與心肌缺血、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)，常出現(xiàn)心前區(qū)不適、頭暈等癥狀。需進(jìn)行心電圖檢查，必要時(shí)使用美托洛爾、普羅帕酮等抗心律失常藥。
日常保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞，適量補(bǔ)充含鎂食物如堅(jiān)果、深綠色蔬菜有助于穩(wěn)定心律。癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就診心血管內(nèi)科。
