健康知道
陰莖硬度不夠可能與勃起功能障礙有關(guān)，可以適量吃牡蠣、核桃、韭菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃西地那非、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物牡蠣富含鋅元素，有助于維持男性生殖系統(tǒng)健康；核桃含有歐米伽3脂肪酸，可改善血管功能；韭菜具有溫補(bǔ)腎陽的作用；黑芝麻能滋補(bǔ)肝腎，改善血液循環(huán)。
二、藥物西地那非通過抑制磷酸二酯酶5來增強(qiáng)勃起功能；他達(dá)拉非作用時(shí)間較長(zhǎng)，適合需要長(zhǎng)時(shí)間藥效的患者；伐地那非起效較快，可在性活動(dòng)前短時(shí)間內(nèi)服用。
日常需保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意心理調(diào)節(jié)，減輕焦慮情緒對(duì)性功能的影響。
