腿抽筋有什么好處和壞處
腿抽筋通常沒有明確好處，可能提示潛在健康問題或生理異常；壞處包括疼痛干擾活動、影響睡眠質(zhì)量，嚴重時可能伴隨肌肉損傷。腿抽筋是肌肉突發(fā)不自主強直收縮現(xiàn)象，常見于小腿腓腸肌。夜間或運動時多發(fā)，可能與電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)不良有關(guān)。缺鎂缺鈣人群更易發(fā)生，妊娠期女性因激素變化和營養(yǎng)需求增加也常出現(xiàn)。寒冷刺激或長時間維持固定姿勢會誘發(fā)痙攣，脫水狀態(tài)下肌肉興奮性增高同樣增...
