健康知道
寶寶抵抗力差總生病可通過均衡營養(yǎng)、規(guī)律作息、適度運動、接種疫苗等方式改善，通常與飲食不均衡、睡眠不足、缺乏運動、免疫缺陷等因素有關。
1、均衡營養(yǎng)飲食不均衡可能導致維生素和礦物質(zhì)缺乏，建議保證奶類、雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，并補充新鮮蔬菜水果。
2、規(guī)律作息睡眠不足會影響免疫細胞活性，家長需確保寶寶每天睡眠時間達到10-12小時，建立固定作息時間。
3、適度運動缺乏運動會使免疫功能下降，建議每日進行1小時戶外活動，如散步、游戲等溫和運動。
4、接種疫苗免疫缺陷患兒需及時接種流感疫苗、肺炎疫苗等，必要時可遵醫(yī)囑使用免疫調(diào)節(jié)劑如匹多莫德。
家長應注意保持居室通風，避免帶寶寶去人群密集場所，出現(xiàn)反復感染應及時就醫(yī)檢查免疫功能。
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