健康知道
男性更年期綜合征可通過生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、激素替代等方式調(diào)理。
1、生活方式調(diào)整保持規(guī)律作息與適度運動有助于改善睪酮水平下降導(dǎo)致的疲勞和代謝減緩，建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動。
2、心理疏導(dǎo)情緒波動和焦慮可通過心理咨詢緩解，認知行為療法能有效改善因激素變化引發(fā)的心理癥狀。
3、藥物治療十一酸睪酮等雄激素制劑可用于激素替代，帕羅西汀可調(diào)節(jié)情緒障礙，需在醫(yī)生監(jiān)測下使用。
4、激素替代血清睪酮水平低于8nmol/L時，經(jīng)評估后可考慮短期睪酮補充治療，需定期監(jiān)測前列腺和紅細胞指標。
日常可適量食用牡蠣、堅果等富鋅食物，避免高脂飲食，建議每3-6個月復(fù)查激素水平和代謝指標。
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