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首頁(yè) > 產(chǎn)后恢復(fù)

博禾精選結(jié)果

婦產(chǎn)科產(chǎn)后恢復(fù)方法有哪些？

產(chǎn)后身體恢復(fù)需要借助多種方法進(jìn)行，首先要注意產(chǎn)后身體的康復(fù)鍛煉，然后可以適當(dāng)?shù)氖褂米o(hù)腰，緩解腹部的張力，能夠改善腹部的贅肉。然后注意飲食控制，再保證飲食營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，不要暴飲暴食。三個(gè)月后，可以根據(jù)身體恢復(fù)情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育相關(guān)的鍛煉，對(duì)于保持體形，有一定的作用。

產(chǎn)后期 產(chǎn)后恢復(fù)身材最佳時(shí)間？

蘭軍良

蘭軍良副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

女性體形恢復(fù)的最佳時(shí)間是產(chǎn)后半年內(nèi);乳房護(hù)理則為順產(chǎn)24小時(shí)后，剖腹產(chǎn)48小時(shí)后;妊娠紋恢復(fù)的最佳時(shí)間在產(chǎn)后半年至1年內(nèi);骨骼變寬恢復(fù)和產(chǎn)道恢復(fù)產(chǎn)后兩周即可開(kāi)始。

#產(chǎn)后 #產(chǎn)后恢復(fù) #身材

2022-07-01

剖宮產(chǎn)產(chǎn)后恢復(fù)方法

分娩期 剖宮產(chǎn)產(chǎn)后恢復(fù)方法

剖宮產(chǎn)產(chǎn)后恢復(fù)可通過(guò)傷口護(hù)理、飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)適、定期復(fù)查等方式進(jìn)行。剖宮產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)通常與手術(shù)創(chuàng)傷、子宮復(fù)舊、胃腸功能等因素有關(guān)。1、傷口護(hù)理術(shù)后需保...

#剖宮產(chǎn) #產(chǎn)后 #產(chǎn)后恢復(fù)

2025-11-08

產(chǎn)后期 產(chǎn)后恢復(fù)盆底肌修復(fù)怎么做？

魏碧荷

魏碧荷主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

產(chǎn)后盆底肌修復(fù)可以選擇練瑜伽，但要在產(chǎn)后滿月后做。選擇先練一些小動(dòng)作，之后再慢慢增加難度。如果產(chǎn)婦不具備練瑜伽的條件，也可以去醫(yī)院做盆底肌修復(fù)，醫(yī)院有全套的恢復(fù)訓(xùn)練。馬寶通?？梢宰龈嗟南赂靥峒″憻挘?..

#產(chǎn)后 #產(chǎn)后恢復(fù) #修復(fù)

2022-07-01

產(chǎn)后恢復(fù)婦產(chǎn)科產(chǎn)后恢復(fù)方法有哪些？

馬保海

馬保海副主任醫(yī)師

濰坊市婦幼保健院

產(chǎn)后身體恢復(fù)需要借助多種方法進(jìn)行，首先要注意產(chǎn)后身體的康復(fù)鍛煉，然后可以適當(dāng)?shù)氖褂米o(hù)腰，緩解腹部的張力，能夠改善腹部的贅肉。然后注意飲食控制，再保證飲食營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，不要暴飲暴食。三個(gè)月后，可以根據(jù)身體...

#婦產(chǎn) #產(chǎn)科 #產(chǎn)后 #產(chǎn)后恢復(fù)

2023-03-06

產(chǎn)后期 產(chǎn)后恢復(fù)身材運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)？

魏碧荷

魏碧荷主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

產(chǎn)后恢復(fù)身材運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)收藏1、所有的產(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)都應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人的身體情況選擇適合自己鍛煉方式，在自己的極限范圍內(nèi)完成，最好在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免過(guò)度拉伸損傷肌肉和韌帶。2、運(yùn)動(dòng)前給寶寶喂奶，因...

#產(chǎn)后 #產(chǎn)后恢復(fù) #身材 #運(yùn)動(dòng)

2022-07-01

產(chǎn)后期 產(chǎn)后恢復(fù)與坐月子常識(shí)？

蘭軍良

蘭軍良副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

產(chǎn)后恢復(fù)和坐月子需要注意的方面有很多，首先要注意惡露的量、惡露的氣味以及惡露的性狀，如果血性惡露量比較多，超過(guò)月經(jīng)量或者血性惡露持續(xù)1個(gè)月以上，另外血性惡露里帶有爛肉樣組織或者惡露里帶有臭味，這就屬于...

#產(chǎn)后 #產(chǎn)后恢復(fù) #坐月子 #月子

2022-07-01

產(chǎn)后恢復(fù)體操的作用

產(chǎn)科 產(chǎn)后恢復(fù)體操的作用

產(chǎn)后恢復(fù)體操有助于促進(jìn)子宮復(fù)舊、改善盆底肌功能、緩解腰背疼痛、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)及預(yù)防產(chǎn)后肥胖。主要有促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)肌肉力量、加速惡露排出、改善體態(tài)、緩解壓力等作...

#產(chǎn)后 #產(chǎn)后恢復(fù) #體操

2025-10-03

產(chǎn)后期 產(chǎn)后恢復(fù)身材最佳時(shí)間是什么時(shí)

蘭軍良

蘭軍良副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

產(chǎn)后恢復(fù)身材的最佳時(shí)間就是在生完孩子的三個(gè)月后，并且通過(guò)控制飲食和建議配合體育鍛煉可以幫助減肥。但是，如果母乳喂養(yǎng)，最好不要過(guò)度飲食，以免造成乳汁減少。同時(shí)可以配合腹式呼吸，做腹部運(yùn)動(dòng)，盆底運(yùn)動(dòng)，游泳...

#產(chǎn)后 #產(chǎn)后恢復(fù) #身材

2022-07-01

孕婦產(chǎn)后恢復(fù)的注意事項(xiàng)

產(chǎn)科 孕婦產(chǎn)后恢復(fù)的注意事項(xiàng)

孕婦產(chǎn)后恢復(fù)需注意傷口護(hù)理、飲食營(yíng)養(yǎng)、心理調(diào)適、適度運(yùn)動(dòng)和定期復(fù)查。主要有保持會(huì)陰清潔、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、預(yù)防產(chǎn)后抑郁、進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練、按時(shí)產(chǎn)后檢查等關(guān)鍵措施。1、...

#孕婦 #婦產(chǎn) #產(chǎn)后 #產(chǎn)后恢復(fù)

2025-09-25

為什么要在產(chǎn)后恢復(fù)？

產(chǎn)科 為什么要在產(chǎn)后恢復(fù)？

產(chǎn)后恢復(fù)有助于促進(jìn)產(chǎn)婦身體機(jī)能修復(fù)、預(yù)防遠(yuǎn)期健康風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)幫助適應(yīng)育兒需求。產(chǎn)后恢復(fù)主要涉及盆底肌修復(fù)、腹直肌閉合、體重管理、心理調(diào)適、激素水平平衡等方面。1、...

#產(chǎn)后 #產(chǎn)后恢復(fù)

2025-10-09

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