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營養(yǎng)飲食 減肥最快秘籍如何減肥最快最有效求好方法？

杜永杰副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

最快最有效的辦法就是實施節(jié)食加活動，節(jié)食的話，建議您將飲食壓制到以前的1/3約莫，多吃許多新鮮的蔬菜和水果，不要吃油膩的高熱量的食物，活動的話可以采用多種不同方式，如您可以辦張溜冰票去溜冰，也可以練幾...

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2024-05-31

營養(yǎng)飲食 甲減患者如何減肥安全？

陳健鵬副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

甲減的患者要實施節(jié)食，最安全的方法主要就是經(jīng)常實施活動鍛練的同時，也需要有壓制幾下飲食的總熱量就可以了，重要的還是要辦到飲食的多樣化，可以適當?shù)亩喑栽S多含碘高的食物，但重要的是留意盡量別吃許多油炸的食...

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2024-07-22

婦科 女人經(jīng)期如何減肥效果比較好

經(jīng)期減肥需注意方法，女性可以通過調(diào)整飲食、適度運動和合理作息達到安全有效的減重效果。經(jīng)期期間激素波動大，盲目減肥可能影響...

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2025-02-21

中醫(yī)代謝不足肥胖如何減肥？

李蕓主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

你的分解代謝不足要如何節(jié)食?建議你在節(jié)食的過程中還是要決定健康的節(jié)食方式是比較好的，因為現(xiàn)在節(jié)食的方式也是比較多的，藥物節(jié)食，節(jié)食節(jié)食，這些都不適合你，還是要從健康的方式抽出來，在日常的飲食當中忍耐實...

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2023-03-06

婦產(chǎn)科 哺乳期如何減肥最快且不影響喂奶

邵英主任醫(yī)師

吉林大學第一醫(yī)院

哺乳期進行有氧運動是快速減肥且不影響喂奶的有效方式。有氧運動能夠消耗體內(nèi)脂肪，促進血液循環(huán)，適合哺乳期婦女進行。若身材肥胖，可在哺乳期后選擇吸脂方式改善，通過負壓技術(shù)吸出多余脂肪和皮下組織，迅速達到減...

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2024-10-23

中醫(yī)保健 痰濕體質(zhì)如何減肥最快

謝江強副主任醫(yī)師

瑞安市婦幼保健院

痰濕體質(zhì)快速減肥可通過醫(yī)院注射肉毒素或抽脂方法實現(xiàn)，因這些方法能促使體內(nèi)脂肪收縮并排出。需注意調(diào)整飲食與居住環(huán)境，避免長期潮濕導致的內(nèi)分泌失調(diào)。減肥過程中，建議結(jié)合適量運動，增強效果并促進身體健康。

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2024-10-23

骨科 肥胖腰突患者如何減肥

原慶主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

肥胖腰突的患者在減肥的期間要特別的注意，運動的時候盡量的少做一些腰部的運動，平時可以采取跑步的方式進行減肥，在跑步的過程中一定要堅持在30分鐘以上的時間，能夠讓體內(nèi)的脂肪進行減掉達到減肥的效果。對于幅...

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2024-09-19

中醫(yī)養(yǎng)生 痰濕型肥胖如何減肥

痰濕型肥胖減肥的關(guān)鍵在于祛濕化痰，調(diào)理脾胃，結(jié)合飲食、運動和中醫(yī)理療，通過多方面綜合干預來達到健康減脂的效果。1、了解痰??...

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2025-02-06

減肥經(jīng)驗 月經(jīng)期如何減肥不影響月經(jīng)

月經(jīng)期減肥可通過調(diào)整飲食和適度運動實現(xiàn)，同時注意避免影響月經(jīng)周期。合理控制熱量攝入，選擇低糖、高纖維食物，并結(jié)合輕度有氧...

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2025-03-05

內(nèi)分泌科 孕期體重超標該如何減肥呢

孕期體重超標需要科學調(diào)整飲食和適度運動，避免過度減肥影響胎兒健康。合理膳食、規(guī)律運動、定期監(jiān)測體重是控制體重的有效方法。...

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2025-02-27

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