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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者慢性期的運動方法

發(fā)布時間:2022-07-0274523次播放

視頻內(nèi)容:

若經(jīng)過適當?shù)乃幬镏委熀螅P(guān)節(jié)炎癥和疼痛得到緩解,可從輕微的運動或步行等開始,堅持增加肌肉力量。

用騎室內(nèi)自行車、游泳或水中體操等水中運動、太極拳、瑜伽等激烈運動來增加強度,每天都要進行有規(guī)律持續(xù)性的運動,逐漸加長運動時間。選擇一天中身體狀態(tài)最好的時候進行運動。

為了在運動前放松關(guān)節(jié)和肌肉,可先選擇熱敷或沐浴。運動時應(yīng)先從疼痛較久的關(guān)節(jié)開始,在身體允許范圍內(nèi)逐漸增加運動量和活動范圍。另外運動后長時間疼痛,是因為運動過度,應(yīng)該要根據(jù)自身的狀態(tài)適當調(diào)整。

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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病,其癥狀包括關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬等,嚴重時可能會影響患者的生活質(zhì)量。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者通??梢宰襻t(yī)囑吃同仁大活絡(luò)丸,也可遵醫(yī)囑聯(lián)合使用其他藥物。同仁大活絡(luò)丸是一種中成藥,由蘄蛇(酒制)、烏梢蛇(酒制)、全蝎、天麻等50種藥物成分組成,具有祛風(fēng)、舒筋、活絡(luò)、除濕的功效,能夠改善風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹僵硬、麻木等癥狀,從而幫助患者恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。在實際治療過程中,患者還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用其他藥物,如阿司匹林腸溶片、地塞米松片等,前者可以緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)疼痛;后者能發(fā)揮抗炎作用,從而改善關(guān)節(jié)不適癥狀。治療期間,患者還需注重日常調(diào)理。建議保持合理的飲食,適量攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,如魚肉、雞蛋等,以增強身體抵抗力。同時,適當進行關(guān)節(jié)功能鍛煉,如關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等,以保持關(guān)節(jié)的靈活性和功能。此外,避免長時間處于潮濕、寒冷的環(huán)境中,以免加重病情。
小手指關(guān)節(jié)疼痛是什么原因
小手指關(guān)節(jié)疼痛與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病或外傷、寒濕、勞傷有關(guān)。其中,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎由于免疫性的原因造成相應(yīng)的關(guān)節(jié)、軟骨的破壞,進而出現(xiàn)疼痛癥狀,以小關(guān)節(jié)疼痛為主,常見于指間關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)等部位。從中醫(yī)角度講,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬痹癥范疇,因風(fēng)寒濕等外邪乘虛而入,著于手指關(guān)節(jié)處,經(jīng)絡(luò)閉阻,氣血運行不暢,產(chǎn)生疼痛。屬風(fēng)寒濕證者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用同仁堂進行治療,同仁堂配方是由當歸、牛膝、白芍、紫草、陳皮等30味中草藥組成的,其中防風(fēng)、羌活、木瓜、白芷等能祛風(fēng)濕、止痹痛、利關(guān)節(jié);加之用白酒浸制有通血脈、御寒氣、行藥勢的作用。對于風(fēng)寒濕邪導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛、屈伸不利、手足麻木、肢體疼痛等均有較好的作用。同時,此藥對骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也均有一定的療效。除用藥外,風(fēng)寒濕邪所致小手指關(guān)節(jié)疼痛還可以通過熱敷、艾灸來緩解。患者平時還應(yīng)注意對手指關(guān)節(jié)部位的保護,避免接觸涼水,以免疼痛加重。
語音時長 01:42

2022-10-27

63464次收聽

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎吃什么藥
患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬風(fēng)寒濕痹證的患者可以服用祛風(fēng)散寒、除濕通痹的藥酒進行治療,如同仁堂,此藥是以白酒浸制,酒有通血脈、御寒氣、行藥勢的作用,對于風(fēng)寒濕邪閉阻,經(jīng)脈不和導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛、肌膚手足麻木、肢體疼痛、下肢痿軟等癥均有較好的作用。中醫(yī)認為,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬虛損性疾病,本病以風(fēng)、寒、濕、熱等外邪侵襲關(guān)節(jié)、肌肉、筋脈、阻滯經(jīng)絡(luò),導(dǎo)致氣血運行不暢,而致“血停為瘀、濕凝為痰”痰瘀互結(jié),閉阻經(jīng)絡(luò),深入骨骱,而致關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、僵硬、畸變,并使病情逐漸加重,纏綿難愈。同仁堂是以當歸、羌活、川芎、白芷等30余味祛風(fēng)散寒除濕、活血理氣、通絡(luò)止痛、強筋骨的藥材組成,可有效緩解風(fēng)寒濕邪閉阻引起的關(guān)節(jié)酸脹、僵硬、疼痛等癥狀。除用藥外,患者還可進行熱敷、按摩或針灸刺激,根據(jù)不同的身體疼痛部位來選取相應(yīng)的治療穴位,能夠疏經(jīng)通絡(luò),加速身體的血液循環(huán),減輕風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病情。
語音時長 01:25

2022-10-27

35657次收聽

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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者如何進行上身運動
上身運動:1、聳肩放松肩膀,雙臂自然垂下,輕輕的將兩側(cè)肩膀最大限度的向上提,保持10秒,慢慢垂下。2、轉(zhuǎn)動肩膀放松肩膀,雙臂自然垂下,輕輕轉(zhuǎn)動肩膀。3、握拳五指張開,從手指的最后一個關(guān)節(jié)開始慢慢彎曲,使指尖接觸到手掌,接著大拇指遮住所有手指,保持10秒,再張開五指。4、手指畫圈伸直手腕,分別將各手指與拇指做o字形o字。如果單手比較困難,可以用另一只手來幫助完成。5、指尖觸摸將大拇指彎曲碰到無名指下的手掌處保持10秒,接著將大拇指彎曲與各手指指根接觸,每一個狀態(tài)保持10秒。6、上下動手指掌心朝下放在平面上,將手指一根一根上下運動。7、手掌開門雙手掌心朝下平放在桌上,將掌心向上翻,再返回原位。
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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么治療比較好
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎每個患者的病情嚴重程度不一,無法確切的說怎么治療比較好。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是繼發(fā)于A組鏈球菌感染的自身免疫性疾病。此外,寒冷和潮濕是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的重要因素。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者首先需要消除鏈球菌感染灶,使用抗生素治療是清除病因的重要治療措施。其次進行抗風(fēng)濕治療,單純關(guān)節(jié)受累首選非甾體抗炎藥。同時也可使用外用貼膏,如追風(fēng)膏。此外,寒冷和潮濕是本病重要的誘因,也可誘發(fā)或加重病情。患者日常生活中需盡量根據(jù)環(huán)境變化,做好保暖防潮措施。
貼上膏藥后火辣辣的疼提示怎么回事
臨床上貼膏藥是治療疾病的一種手段之一,也就是外治法。膏藥有各種各樣的膏藥,其中具有溫?zé)嵘⒑?、溫陽活血或者活血化淤的這種膏藥的,是占有絕大多數(shù)的。臨床上常用的像麝香壯骨膏,像止痛的止痛貼,另外像西藥的八寶膏等,像這些膏藥多數(shù)都是用于臨床上具有疼痛癥狀的疾病。像關(guān)節(jié)的疼痛,包括風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎,包括類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎,另外風(fēng)濕免疫性疾病的關(guān)節(jié)疼痛癥狀,另外像關(guān)節(jié)的老化,有退行性骨關(guān)節(jié)病,出現(xiàn)在關(guān)節(jié)的疼痛的時候,都是用膏藥通過局部外敷,經(jīng)過局部的皮膚吸收,來達到消炎鎮(zhèn)痛的目的。但無論是中藥的膏藥,還是西藥的膏藥,有的特殊人貼上以后就會出現(xiàn)局部火燒火燎的疼痛感覺。如果能夠堅持不摘下來的話,有可能會局部的出現(xiàn)水泡。這種情況主要的原因就是身體是一種特殊的體質(zhì),對膏藥里邊的藥物成分,或者是敷料出現(xiàn)了過敏反應(yīng)。局部的火燒火燎多數(shù)情況下是局部的過敏反應(yīng)的表現(xiàn),這時候應(yīng)該把膏藥揭下來,不要繼續(xù)再使用。
語音時長 02:20

2021-11-05

97494次收聽

什么是人類白細胞抗原B27
人類白細胞抗原B27即HLA-B27,是Ⅰ型主要組織相容性復(fù)合體基因表達產(chǎn)物,所有有核細胞皆可存在。多為類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的標記物抗體,其特異性較高,常用于診斷早期強直性脊柱炎。
03:04
全身串著疼是怎么回事
全身串著疼痛的常見病因如下:一、存在風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,疼痛的位置不固定,關(guān)節(jié)也不固定??蛇x用一些甾體或非甾體類的抗炎藥物,甚至是激素藥物去治療。二、患有病毒性感染。比如上呼吸道感染,除了呼吸道的癥狀之外,還會有全身的癥狀,比如疼痛、乏力、發(fā)熱等相癥狀。一般如果出現(xiàn)這種情況,需要對癥處理,早期可選用抗病毒治療緩解疼痛。三、圍絕經(jīng)期婦女由于內(nèi)分泌的紊亂,會出現(xiàn)很多不適的癥狀,比如容易出現(xiàn)情緒波動,有些病人會出現(xiàn)全身性疼痛,并且疼痛位置不固定。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的飲食禁忌有哪些
患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的時候,一定要注意忌口,否則可能會加重病情?;颊叩娘嬍辰砂沙愿咛堑氖澄铩⒓沙愿哂透咧氖澄?、忌吃生冷寒涼的食物、忌吃高鹽的食物、忌吃海產(chǎn)品等。具體分析如下:
老年人腿疼的原因
老年人腿疼的原因有膝關(guān)節(jié)的疾病、下肢血管疾病、腰椎的疾病引起的腿疼。膝關(guān)節(jié)的疾病分為類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、前后交叉韌帶損傷、關(guān)節(jié)腔游離體等。下肢血管疾?。捍箅[靜脈曲張、下肢靜脈血栓、血栓堵塞動脈,檢查時可發(fā)現(xiàn)患肢的皮溫、皮色、血管搏動的情況都會有所變化,可以行彩超或DSA檢查。腰椎疾?。貉甸g盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥、梨狀肌綜合癥、腰椎結(jié)核、脊柱腫瘤、椎管內(nèi)腫瘤。腰椎間盤突出癥是指腰椎間盤發(fā)生退行性改變以后,在外力作用下,纖維環(huán)部分或全部破裂,單獨或連同髓核軟骨終板向外突出,刺激或壓迫竇椎神經(jīng)和神經(jīng)根引起腰腿痛為主的一種病變。一般以臀部大腿的后外側(cè),小腿的外側(cè)以及足跟部疼痛不適。
語音時長 01:36

2020-01-07

62224次收聽

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是怎么回事
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎目前發(fā)病機制不明確,主要與遺傳因素、感染因素和自身免疫性疾病有關(guān)。1、遺傳因素導(dǎo)致。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病因有遺傳因素。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎往往有一個家族的聚集病史。2、感染因素導(dǎo)致。感染因素也是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病因。根據(jù)調(diào)查有一半以上的病人可能存在溶血性鏈球菌感染的病史。3、自身免疫性疾病導(dǎo)致。還有一個治病因素就是自身免疫性疾病導(dǎo)致。表現(xiàn)為全身大關(guān)節(jié)游走性的紅,腫,熱,痛,同時伴發(fā)熱咽痛,查體可發(fā)現(xiàn)扁桃腺炎癥。若未及時治療則可導(dǎo)致風(fēng)濕性心臟病、風(fēng)濕性腎臟炎癥的發(fā)生,出現(xiàn)血尿、蛋白尿等情況,也有淋球菌感染所致,甚至可影響神經(jīng)系統(tǒng),出現(xiàn)舞蹈病表現(xiàn),因此若兒童出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛,全身關(guān)節(jié)游走性疼痛,需到醫(yī)院進行血清c反應(yīng)蛋白治療,一旦確診為風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,可使用青霉素進行抗生素治療,可達到較好療效。
語音時長 01:39

2020-01-07

55141次收聽

01:54
膝蓋發(fā)熱是怎么回事
膝蓋發(fā)熱的原因是多種多樣的,多見于膝關(guān)節(jié)滑膜炎,但也見于膝關(guān)節(jié)的感染、膝關(guān)節(jié)的結(jié)核。膝關(guān)節(jié)發(fā)熱重點要看是不是伴有全身性的發(fā)熱,如果伴有身體發(fā)熱時需格外重視,可能是有感染或者是全身性疾病。比如說類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。對于非感染性膝蓋發(fā)熱,可以采用一些口服非甾體抗炎藥、局部的理療、局部的針灸、局部的按摩、外用膏藥等等來治療。而對于一個感染性膝蓋發(fā)熱,一定要做一個膝關(guān)節(jié)穿刺,如果看到感染細菌,需要及時采用手術(shù)治療的方法。