女性長期沒有性生活，尤其對于育齡期的女性來說，長期沒有性生活，可能會引起內(nèi)分泌的紊亂，有的人可能會出現(xiàn)月經(jīng)量少，月經(jīng)錯后，或者是月經(jīng)周期不正常，還可以出現(xiàn)面部色斑，長痘，或者是皮膚暗沉，日久由于內(nèi)分泌失調(diào)，有可能會引起乳房、生殖器官的萎縮。所以，如果長期沒有性生活，對于育齡期的女性來說，還是有一定的危害的。我們建議正常女性，在育齡期的女性，一般一個星期至少應該兩三次的性生活，這樣規(guī)律的性生活對女性的身體健康是非常重要的，而且對于夫妻的感情也是有好處的。所以適當?shù)男陨顚τ谂赃€是很好的，尤其對于卵巢功能下降的女性，進行適當?shù)男陨?，通過性生活的刺激，可以使卵巢的功能逐漸恢復，這樣可以使內(nèi)分泌功能也逐漸恢復正常。而且長時間沒有性生活，也會使女性出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，總是出現(xiàn)經(jīng)形腹痛非常劇烈，經(jīng)期延長，或者月經(jīng)量減少的表現(xiàn)。所以通過進行適當?shù)男陨?，可以使女性的?nèi)分泌功能恢復正常，而且適當?shù)男陨钸€可以使女性的心情保持舒暢，生活更加健、積極。所以，對于女性來說，平時應該進行適當?shù)男陨?，而且要保持心情舒暢、少生悶氣，適當?shù)亩喑砸恍┬迈r蔬菜和水果。在性生活的時候也要注意個人衛(wèi)生，一般在性生活之前要注意清洗，保持外陰的清潔、干燥，這樣都有利于性生活更加健康。平時也要保持充足的睡眠，充足的睡眠對于女性也是非常重要的，可以使女性的內(nèi)分泌功能逐漸正常一些。所以，對于育齡期的女性，還是應該進行適當?shù)男陨?，對于絕經(jīng)之后的女性，其實有適當性生活也可以使陰道萎縮，生殖器官的萎縮會減緩，對絕經(jīng)后的女性來說，適當性生活也是非常好的。

性冷淡要消除消極的心理因素，糾正錯誤的認識。性生活應該互相配合，相互體諒，多看有關(guān)性知識的讀物。1、要消除消極的心理因素，糾正錯誤的認識。性生活傷身、傷腎等等錯誤的認識，消除恐懼的心理。2、夫妻之間的性生活應該互相配合，相互體諒，達到性愛的和諧，才能在性愛中取得“雙贏”。3、多看有關(guān)性知識的讀物，例如郎景和院士編的《新婚必讀全書》，多向醫(yī)生咨詢，提高性知識和欲望，改善做愛的技巧，讓夫妻雙方能夠真正的享受美妙的性愛。對性知識的不了解，或是由社會心理因素造成的性冷淡，婦科醫(yī)生、男科醫(yī)生或心理醫(yī)生應當向患者普及性知識。糾正由于誤導或不了解而形成的對性的誤區(qū)。在性生活時要多與對方溝通和交流，不斷的總結(jié)性知識的相關(guān)內(nèi)容，不斷的總結(jié)性生活的相關(guān)技巧。

性冷淡有兩種類型，分別是性感缺乏性冷淡綜合征、無性感缺乏性感綜合癥。性冷淡是指性欲缺乏，通俗來講對性生活沒有興趣。性冷淡與性快感缺乏是兩個不同的概念，兩者可同時出現(xiàn)，也可不同時出現(xiàn)。因此性冷淡可以分為兩種類型，有性感缺乏性冷淡綜合征和無性感缺乏性感綜合癥。性冷淡的發(fā)生與性激素水平、精神因素、藥物因素、兩性關(guān)系、認知水平有很大的關(guān)系。一、性激素水平：包括我們的雌激素、孕激素、雄激素，會對女性的性欲產(chǎn)生影響。二、精神因素：夫妻關(guān)系不和睦，抑郁癥、經(jīng)歷過性創(chuàng)傷、生活工作壓力大、情緒長期緊張、睡眠不足、用腦過度等，也會導致性冷淡。三、藥物因素：嗜煙好酒、吸毒、口服鎮(zhèn)靜催眠藥、抗抑郁藥物、抗高血壓藥物、避孕藥、抗腫瘤藥物，也會導致性冷淡。四、兩性關(guān)系：緊張不安的兩性關(guān)系缺乏溝通、交流，也會使性欲逐漸減退。五、消除性生活傷身、傷腎等錯誤認知。

首先女性要注意把精力不要全都放在嬰兒身上，要適當把孩子交給家人去照顧，還可以盡量創(chuàng)造與丈夫單獨相處的時間，這樣可以增加相互之間的感情，丈夫也盡量去體貼產(chǎn)婦，理解她在產(chǎn)后所付出的艱辛，除了性生活方面以外，還要給予更多的關(guān)注和愛，這樣兩個人之間的感情會有進一步的升華，才能夠很好地恢復產(chǎn)后性生活。很多產(chǎn)后女性身體經(jīng)歷了妊娠還有分娩的劇痛等，一系列刺激之后會容易產(chǎn)生很不舒服的情況，還有一些情況是女性分娩后子宮和身體狀況需要6到8周的時間才能夠恢復到孕前的狀態(tài)，所以在這個時間內(nèi)容易出現(xiàn)性冷淡的問題，一般在1到2個月之內(nèi)，由于女性的身體還沒有恢復到正常的狀態(tài)，而且新生兒需要母親的細心照顧，所以產(chǎn)后多數(shù)的時間精力集中在嬰兒身上，可能對性生活方面有忽視，解決這個問題，一般都在產(chǎn)后兩個月以后逐漸的通過夫妻雙方的共同努力，能夠達到比較好的效果。

性激素水平異常需要找醫(yī)生做具體的評判。如果只是外界因素影響，可以在一定時間內(nèi)經(jīng)過睡眠、日常生活的調(diào)整，即可恢復。如果嚴重的紊亂，就需要進行中醫(yī)和西醫(yī)的治療，才能達到療效。在臨床上評判卵巢功能時，會采用不同時期的激素水平來進行評判，不同的月經(jīng)周期檢測出來的性激素的結(jié)果是不一樣的。如果不考慮月經(jīng)周期，就無法準確判斷性激素水平是否正常。在月經(jīng)周期過程當中，泌乳素的水平、雄激素的水平相對是較恒定的，這期間的任意時間來檢測，都能體現(xiàn)出的正常的水平。性激素的水平也會受到睡眠、運動等其因素的影響，所以臨床診斷需要間隔一個月以上再復查一次激素的結(jié)果，如果仍然有異常，才可以進行臨床治療。而雌激素和孕激素在月經(jīng)周期的不同時期會有明顯的峰值的波動，所以檢查的結(jié)果會通過月經(jīng)周期的不同，來進行不同時期的判別。促卵泡生成素和促黃體生成素，也是在月經(jīng)的不同周期，這兩個激素水平的比值和峰值不同的變化，可以體現(xiàn)出不同的疾病。臨床上盡量以月經(jīng)的第二到第四天的任意一天早晨九點到十點之間，空腹休息半個小時左右，再進行抽血檢測的指標能較合理地反映卵巢的具體功能。