中醫(yī)祛濕方法
發(fā)布時間：2019-08-2161171次收聽
語音內(nèi)容：
體內(nèi)濕氣比較重時，首先要注意的是不宜進(jìn)補(bǔ)，飲食也要清淡，尤其需要控制肥肉以及油膩食物的攝入，少吃辛辣刺激的食物。
中醫(yī)祛濕的方法主要是調(diào)脾胃、健脾祛濕，主要的方法有食療、藥物療法以及艾灸和拔罐治療等。
一，搭配中藥材制作食療藥膳有改善濕氣重的情況，它能發(fā)揮清熱祛濕的功效。比如可以用赤小豆、茯苓、白扁豆以及薏苡仁進(jìn)行食療的藥膳治療。
二，藥物療法。常用的健脾祛濕的中成藥有參苓、白術(shù)散、六君子丸，還可以用荷葉、決明子、陳皮煎湯代茶飲，也可以起到健脾利水化濕的作用。
三，艾灸。艾灸可以起到祛濕、利濕以及調(diào)理氣血的作用，可以艾灸中脘穴、足三里穴以及豐隆穴，這些穴位都有祛濕的作用。
四，通過足浴及拔罐來進(jìn)行治療，也有逐寒祛濕，疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
五，可以多運(yùn)動。運(yùn)動出汗也是很好的祛濕氣的方法，通過運(yùn)動可以使身體里的濕毒以汗水的形式直接發(fā)散出來。
語音內(nèi)容：
體內(nèi)濕氣比較重時，首先要注意的是不宜進(jìn)補(bǔ)，飲食也要清淡，尤其需要控制肥肉以及油膩食物的攝入，少吃辛辣刺激的食物。
中醫(yī)祛濕的方法主要是調(diào)脾胃、健脾祛濕，主要的方法有食療、藥物療法以及艾灸和拔罐治療等。
一，搭配中藥材制作食療藥膳有改善濕氣重的情況，它能發(fā)揮清熱祛濕的功效。比如可以用赤小豆、茯苓、白扁豆以及薏苡仁進(jìn)行食療的藥膳治療。
二，藥物療法。常用的健脾祛濕的中成藥有參苓、白術(shù)散、六君子丸，還可以用荷葉、決明子、陳皮煎湯代茶飲，也可以起到健脾利水化濕的作用。
三，艾灸。艾灸可以起到祛濕、利濕以及調(diào)理氣血的作用，可以艾灸中脘穴、足三里穴以及豐隆穴，這些穴位都有祛濕的作用。
四，通過足浴及拔罐來進(jìn)行治療，也有逐寒祛濕，疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
五，可以多運(yùn)動。運(yùn)動出汗也是很好的祛濕氣的方法，通過運(yùn)動可以使身體里的濕毒以汗水的形式直接發(fā)散出來。
相關(guān)推薦
當(dāng)歸的作用與功效
當(dāng)歸，又叫干歸、秦哪、西當(dāng)歸、岷當(dāng)歸、金當(dāng)歸等，盛產(chǎn)于甘肅等地，它是當(dāng)?shù)刈畛Ｓ玫闹兴幹?，具有益氣補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸、抗癌等功效，那么，當(dāng)歸的作用與功效還有哪些呢？
中醫(yī)收斂固澀是什么意思
中醫(yī)收斂固澀是指通過藥物或治療方法減少體液異常外泄、穩(wěn)定組織功能的治療原則，主要用于治療自汗、遺精、久瀉、崩漏等氣津不固或滑脫不禁的病癥。收斂固澀法在中醫(yī)理論中屬于治標(biāo)之法，其核心在于通過藥物或外治手段調(diào)節(jié)人體氣機(jī)，減少...
虛胖的人是不是容易減肥
虛胖人非常難以減肥。肥胖是因為人體代謝率減慢，同時攝入太多，也就是說吃的太多消耗太少，人體內(nèi)的能量物質(zhì)就堆積在體內(nèi)，就會越來越多，就形成肥胖。虛胖就是人體看起來體積很大，但是因為虛，代謝很慢，消耗很少，每天動也不動，站著想坐著，坐著想躺著，就沒有消耗的去路，他就會越來越胖。要減肥一定要運(yùn)動起來，加快代謝，讓人體回到一個正常狀態(tài)，同時把飯量減少，人體才能減下去。
突然手腳冰涼是咋回事
突然手腳冰涼這種現(xiàn)象，或者就是這種癥狀，在日常生活當(dāng)中或者臨床當(dāng)中，也是時常能夠見到的一種情況。中醫(yī)認(rèn)為身體一個是陰陽平衡的有機(jī)整體陰盛則陽衰，陰寒盛的時候，就是陽氣不足的時候就會出現(xiàn)手腳冰涼，陽氣對身體有溫虛的作用，也就是使得我們肢體、五臟六腑保持一定的溫度的作用。比如陽氣的溫陽作用或者溫虛作用，陽氣不足就會出現(xiàn)手腳冰涼。問題是出在突然手腳冰涼，這種情況一個是陽氣突然的暴脫，也就是中醫(yī)說的心陽暴脫，因為心臟的一些急性的疾病，像急性心肌梗死，像惡性的心律失常心陽暴脫，這時候就會出現(xiàn)突然的手腳冰涼，但這時候突然手腳冰涼，一定是一個非常危急的情況也就是休克情況，這是陽氣突然暴脫，心陽暴脫的情況，這個時候一定要采取急救措施，這種急救措施最好是采用中西醫(yī)結(jié)合的辦法，西醫(yī)就是抗休克治療，根據(jù)是失血性休克，或者是感染性休克，或者疼痛性休克，根據(jù)休克的不同原因、不同類型，采用一些血管的活性藥物，這是西醫(yī)的辦法。中醫(yī)如果是條件具備的話，主要是像人參、附子、山萸肉這一類的具有補(bǔ)心氣、溫補(bǔ)腎陽的藥物來治療，突然出現(xiàn)手腳冰涼，這是一種心陽暴脫的情況，還有一種情況，我們的身體陽氣并不虛弱，但是陽氣的運(yùn)行突然受阻，陽氣運(yùn)行不暢達(dá)不到四肢的末梢，也會出現(xiàn)手腳冰涼，這時候主要見于一些暴怒的情況，情緒突然劇烈波動就會出現(xiàn)平常民間就說的氣性太大，這時候陽氣的循環(huán)出現(xiàn)了障礙，會出現(xiàn)手腳冰涼的情況也是有的。
02:06
怎樣提高免疫力
免疫力下降的人群，可服用一些補(bǔ)瀉平衡的藥物。中醫(yī)認(rèn)為，免疫力降低的人常有氣虛、陽虛或者陰虛的癥狀，很多人為了提高免疫力，會服用大量的進(jìn)補(bǔ)食物或藥品，這種方法非常不可取，盲目過度進(jìn)補(bǔ)不但不會提高人體免疫力，還可能會導(dǎo)致脾胃壅滯，反而不利于身體健康。對于免疫力下降的人群，應(yīng)該合理進(jìn)補(bǔ)，可服用一些補(bǔ)瀉平衡的藥物，如人參固本口服液，調(diào)理脾腎，滋陰益氣，固本培元，針對陰虛、氣陰兩虛的人群，既能幫助提高機(jī)體免疫力，同時也利于改善睡眠狀態(tài)，緩解疲勞。
中醫(yī)體質(zhì)判斷
中醫(yī)會對人的體質(zhì)發(fā)生一個大概的判斷，比如說像是陰陽氣血調(diào)和的病人往往被判斷為平和質(zhì)。那么平和質(zhì)的表現(xiàn)是體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛，它的形體特征是形體比較勻稱和健壯，面色膚色比較滋潤，頭發(fā)也崇明有光澤，目光也有神。皮膚顏色明潤，五官的嗅覺、聽覺和視覺都很好，精力充沛、不容易疲勞。耐受寒熱就是不怕冷，也不怕熱，睡眠很好，胃口也不錯。大小便正常，舌是一個淡紅舌，薄白苔，脈和緩有力。這種類型的病人，往往我們稱之為健康體質(zhì)，就是平和質(zhì)。平和質(zhì)從心理學(xué)的角度上來說，他的性格也很隨和開朗，既不是特別的郁郁寡歡，也不是特別的暴躁、易怒，很少得病，對外界的適應(yīng)環(huán)境能力非常強(qiáng)，不僅是自然環(huán)境，包括人際關(guān)系、社會環(huán)境的適應(yīng)能力都很強(qiáng)。不是所有的人都這么幸運(yùn)的是一個平和體質(zhì)，像有很多個病人，他可能會有這樣那樣的不足，比如說像氣虛體質(zhì)的病人，他整體感覺疲乏、短氣、沒有力氣，而且總是動則汗出的一個表現(xiàn)，他的肌肉也是松軟不實的。語音低弱。精神不振，總是很疲憊，也不愛說話。舌往往是一個淡紅舌，舌邊會有齒痕，脈很弱，它的特點是性格比較保守，不喜歡冒險，容易出現(xiàn)感冒、內(nèi)臟下垂的疾病，得了病，康復(fù)起來非常緩慢。而且對外界的環(huán)境適應(yīng)能力很差，稍微有點風(fēng)吹草動，總是生病。
03:05
手心發(fā)熱是怎么回事
手心發(fā)熱可能由于胸膈間有熱，腎陰不足引起。中醫(yī)上講，人不光是手心發(fā)熱，而是手心腳心一起發(fā)熱。一、熱擾心胸膈。如果胸膈間有熱以后，特別容易造成手心腳心的發(fā)熱；二、腎陰不足的情況也能見到手心發(fā)熱。同時可以見到心煩、口干、失眠、脾氣急躁等癥狀。對于手心發(fā)熱治療，可以進(jìn)行清熱除煩。如涼膈散、炒梔子、豆豉等清除胸膈之熱；另外手足心出汗見于腎陰不足。手足心出汗同時會見到如腰酸、腿軟、心煩、心慌、口干、皮膚干燥等癥狀。這時要滋陰清熱。六味地黃丸或知柏地黃湯這些藥就能參考使用。
免疫力低可以吃什么
如果您出現(xiàn)了免疫力低下的這些癥狀，可以服用一些提高免疫力的藥物，或者是食物。藥物主要選擇可以提高白細(xì)胞的藥物。如果說明書上明確的寫了可以提高白細(xì)胞，那么它可以增加身體的抵抗力，減少細(xì)菌、病毒、真菌等這些致病原的感染性疾病的發(fā)生。其次是對于氣血虧虛的人群，我們可以服用一些補(bǔ)益氣血的藥物，人的氣血重生了，抗病能力自然也就增強(qiáng)。我們中醫(yī)有一句話說的是叫邪之所湊，其氣必虛。如果您為什么容易得感冒，另外一個人不容易得感冒，還是由于它的正氣不足，所以我們還可以提高自身的抵抗力。最后還可以服用一些增強(qiáng)脾胃功能的藥物，減少胃腸道疾病的發(fā)生，中醫(yī)認(rèn)為脾胃為后天之本，氣血生化之源，如果您的脾胃功能都是正常的，對我們的身體來說，它的吸收消化功能就會進(jìn)一步增強(qiáng)，反之就會影響我們的免疫功能，食物就盡量選一些有改善功能和補(bǔ)益脾胃或者是補(bǔ)益氣血的食材。
去濕氣食物
去濕氣食物有薏米、赤小豆、茯苓、淮山藥、黨參等?？梢杂棉裁字笾?，淮山藥煲湯，均有祛除濕氣的作用。薏米和赤小豆加水，煮熟后食用，可利尿除濕。二、赤小豆、黨參作為煲湯的材料，煲成粥或者是煮水喝，可利尿除濕，對水腫者尤其有效。以上的兩種方法有利尿的作用，尿多者不宜食用。三、清淡適量，均衡飲食，忌肥甘厚味、甜味、油炸、生冷、冰品或涼性的蔬果。
02:00
中藥怎么熬
臨床當(dāng)中需要結(jié)合不同疾病決定中藥的煎煮熬法，煎煮熬藥一定結(jié)合具體的病情，在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下使用，根據(jù)不用的病情，時間從五分鐘到六小時不等。一、對于解表劑，也就是外感病，比如感冒、發(fā)熱、咳嗽，煎煮方面需要注意的核心點就是煎煮的時間不能過長。在臨床當(dāng)中一般建議煎煮五分鐘就可以。一副藥一般都是煎煮兩次，把兩次煎煮出來的藥兌到一起，少量平服。二、如果慢性滋補(bǔ)調(diào)理藥，一般建議煎煮的時間較長。三、對于有毒的藥物，煎煮的時間要更長，例如像附子，一般要求煎煮的時間需達(dá)到四個小時，甚至六個小時。
01:49
喝中藥能喝茶嗎
喝中藥能不能喝茶需具體問題具體分析。首先，茶也是一味很好的中藥，主要功效就是清利頭目，如果出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、頭暈頭痛的情況，可以配合使用茶。常用的方劑有川芎茶調(diào)散，它就是針對頭暈頭痛非常好的方劑。其次，需不需要食用茶或者如何食用茶，還需要結(jié)合體質(zhì)的因素去考慮。茶性味分寒性和熱性。如果體質(zhì)偏寒，則選用熱性茶。如果體質(zhì)偏熱，則選用涼性茶。如果是一味單純的中藥，不需要使用茶的時候，也不用刻意的去喝茶。如果平日有飲茶的習(xí)慣，和中藥之間錯開服用就可以。
02:13
中醫(yī)體質(zhì)分類
中醫(yī)體質(zhì)根據(jù)中華中醫(yī)藥學(xué)會的體質(zhì)判定標(biāo)準(zhǔn)，將人體體質(zhì)分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)九個類型。平和質(zhì)主要以陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。特稟質(zhì)以先天失常，以生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要特征。臨床中很多時候某個個體會存在各種體質(zhì)相兼的情況，所以在養(yǎng)生保健時一定要先在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下辨證分析，得出正確的體質(zhì)后，再進(jìn)行個體化的體質(zhì)調(diào)養(yǎng)和養(yǎng)生保健。
.jpg)
