尿酸高的患者應(yīng)該少吃一些海帶。

1、尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，尿酸高的患者應(yīng)采取低嘌呤飲食。雖然海帶的嘌呤含量相對適中，不屬于高嘌呤食物，但過量食用仍可能對機體尿酸水平產(chǎn)生不良影響。

2、尿酸高的患者易患高血壓、高脂血癥、腎病等，需要限制鈉鹽的攝入。而海帶中鈉的含量也相對適中，患者過量食用可能增加上述疾病的患病風(fēng)險。

然而，海帶的營養(yǎng)價值比較高，含有比較豐富的胡蘿卜、多種礦物質(zhì)等，可幫助增強患者的抵抗力。從補充營養(yǎng)的角度來講，尿酸高的患者可以少量進食海帶。

海帶營養(yǎng)成分（每100g含量）

嘌呤

96.6(毫克)

中

能量

90(千卡)

中

胡蘿卜素

240(微克)

中

鈉

327.4(毫克)

中

鐵

4.7(毫克)

高

鈣

348(毫克)

高

碘

113.9(微克)

高

宜食食物

尿酸高的患者宜吃低嘌呤、低升糖指數(shù)、低脂肪、高維生素C、高鈣、高鉀、高鎂的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食

胡蘿卜、茄子、絲瓜、芹菜、冬瓜

慎食食物

尿酸高的患者應(yīng)限制攝入高嘌呤、高脂肪、高鈉的食物，還應(yīng)避免飲酒等。

肉蛋奶水產(chǎn)飲料類油炸食物腌制食物熏烤食物

豬大腸、豬心、豬肝、鴨肝、豬肥肉

更多建議

尿酸高的患者除嚴格遵循飲食禁忌外，還應(yīng)注意以下幾點：

1、減重，以接近或稍低于理想體重為目標(biāo)。需要注意的是，減重應(yīng)循序漸進，以免引起體脂分解，產(chǎn)生大量酮體，抑制尿酸排泄。

2、注意休息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜和勞累。

3、平日需進行適當(dāng)、規(guī)律的運動，但應(yīng)避免劇烈運動。

4、多飲水，每日飲水量要在2000ml以上，以利于尿酸排出。

5、戒煙，盡量避免吸入二手煙。

6、若因其他疾病需服用容易致尿酸升高的藥物，建議及時和醫(yī)生溝通，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下更換藥物。