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眼花眼干澀眼疲勞怎么回事

眼科編輯 健康解讀者
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關鍵詞： #疲勞 #干澀

眼花眼干澀眼疲勞可能由用眼過度、干眼癥、結膜炎、屈光不正、維生素A缺乏等原因引起，可通過調整用眼習慣、人工淚液滴眼、抗炎治療、矯正視力、補充營養(yǎng)等方式緩解。

1、用眼過度

長時間近距離用眼或電子屏幕使用過久會導致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)調節(jié)痙攣。表現(xiàn)為視物模糊、眼部酸脹，可能伴隨頭痛。建議每用眼40分鐘遠眺6米外20秒，熱敷眼周促進血液循環(huán)。生理性疲勞無須用藥，但需避免熬夜。

2、干眼癥

淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會造成角膜干燥，常見于長期戴隱形眼鏡、空調環(huán)境工作者。癥狀包括異物感、燒灼感，嚴重時出現(xiàn)畏光?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液，重度患者需配合環(huán)孢素滴眼液抗炎治療。

3、結膜炎

細菌或病毒感染結膜時，除眼疲勞外還伴隨分泌物增多、結膜充血。細菌性結膜炎可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；病毒性結膜炎需使用更昔洛韋滴眼液。過敏性結膜炎需聯(lián)合奧洛他定滴眼液抗過敏治療。

4、屈光不正

未矯正的近視、散光或老視會迫使眼部過度調節(jié)，加重疲勞感。表現(xiàn)為視遠或視近模糊、重影，可能引發(fā)代償性皺眉。需通過醫(yī)學驗光配戴合適度數(shù)的框架眼鏡或角膜接觸鏡，40歲以上人群需排查老視可能。

5、維生素A缺乏

長期飲食不均衡導致視網(wǎng)膜感光物質合成不足，早期表現(xiàn)為暗適應能力下降，進展期出現(xiàn)結膜干燥斑?？稍黾觿游锔闻K、深色蔬菜攝入，嚴重缺乏時需口服維生素A軟膠囊，但須避免過量中毒。

日常應保持環(huán)境濕度40%-60%，避免直吹空調風。飲食多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽，有助于改善瞼板腺功能。連續(xù)用眼期間多做眨眼訓練，每次閉合眼瞼2-3秒，每天重復進行數(shù)次。若調整生活方式后癥狀持續(xù)2周未緩解，或出現(xiàn)視力驟降、眼痛等癥狀，需及時到眼科進行裂隙燈檢查、淚液分泌試驗等專業(yè)評估。

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