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減脂肪肝的最好方法是什么? 脂肪肝患者需要補充硒元素

肝膽疾病編輯 健康小靈通
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關鍵詞： #脂肪肝 #減脂

脂肪肝可以逆轉(zhuǎn)，患者在脂肪肝發(fā)展為肝硬化和肝癌之前不要期待治愈?；贾靖稳绾螠p肥？

患脂肪肝應如何減肥？

(1)控制總熱量:輕度脂肪和肝臟每天分開體重提供30千卡的熱量，重者每天分開體重17~25千卡的熱量，減輕體重，有利于肝功能的恢復。

(2)蛋白質(zhì)最好每天給患者80~100克蛋白質(zhì)。

(3)脂肪:每天提供35~50克脂肪，最好提供不飽和脂肪酸高的植物油。

(4)碳水化合物:低碳水化合物的飲食、蔗糖、果糖等禁食，最好每天提供200~300克碳水化合物。

(5)鹽:最好控制鹽5~6克。

(6)禁止飲酒和含酒精的飲料。

(7)最好一天吃四頓飯。

脂肪肝怎么辦？

首先，找出病因，有些放矢采取措施。長期飲酒的人應該戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使身體恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養(yǎng)不良脂肪肝患者應適當增加營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)和維生素的攝入?？傊コ∫蛴兄谥斡靖?。

其次，調(diào)整飲食結構，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃動物性脂肪，不吃甜食(含糖飲料)。多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物，還有高蛋白瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不吃飯。此外，適當增加運動，促進體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每小時至少6公里就能達到減肥的效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉是有益的。

此外，硒被稱為重要的肝臟保護因子，補硒可以使肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對肝臟保護肝臟起到良好的作用，硒麥芽粉、五味子是主要原料制成的肝臟保護片，具有免疫調(diào)節(jié)的保健功能，對化學性肝臟損傷有輔助保護作用，有肝臟保護、肝臟保護、肝臟保護作用。

最后，藥物輔助治療，脂肪肝不可怕，早期發(fā)現(xiàn)積極治療，一般痊愈，不留后遺癥。                  

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