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什么中藥能刮油減肥

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞： #減肥 #中藥

具有刮油減肥功效的中藥包括山楂、荷葉、決明子、茯苓、大黃等，通過(guò)促進(jìn)代謝、利水滲濕、潤(rùn)腸通便實(shí)現(xiàn)減脂效果。

1、山楂：

山楂含有機(jī)酸和黃酮類物質(zhì)，能加速脂肪分解，降低血脂。臨床常用山楂配伍神曲、麥芽制成消食化積方，每日10-15克煎服。肥胖伴消化不良者可用山楂30克加陳皮6克代茶飲，連續(xù)飲用1個(gè)月可見(jiàn)腰圍縮小。

2、荷葉：

荷葉堿能阻斷脂肪吸收，其生物堿成分可調(diào)節(jié)脂代謝。推薦荷葉15克配伍冬瓜皮20克煮水，每日飯前飲用200毫升。實(shí)驗(yàn)顯示荷葉提取物可使甘油三酯下降23%，搭配有氧運(yùn)動(dòng)效果更顯著。

3、決明子：

決明子富含蒽醌類物質(zhì)，刺激腸道蠕動(dòng)排出油脂。經(jīng)典方劑決明子茶需炒制后15克沸水沖泡，搭配菊花6克增強(qiáng)利尿效果。注意每日用量不超過(guò)30克，腹瀉者慎用。

4、茯苓：

茯苓多糖能調(diào)節(jié)水液代謝，消除水腫型肥胖。五苓散中含茯苓12克配伍澤瀉、豬苓，適合下半身肥胖者。單獨(dú)使用可打粉裝膠囊，每日6克分兩次服用，配合拍打脾經(jīng)效果更佳。

5、大黃：

大黃素通過(guò)瀉下作用清除腸油，需嚴(yán)格掌握劑量。防風(fēng)通圣散中大黃3-6克配伍芒硝，適用便秘型肥胖。自行使用建議選擇熟大黃5克泡水，每周不超過(guò)3次，避免電解質(zhì)紊亂。

減肥期間宜食用冬瓜、薏苡仁、白蘿卜等利濕食材，忌肥甘厚味。每天快走40分鐘配合八段錦調(diào)理脾胃須單舉動(dòng)作，能增強(qiáng)中藥療效。注意體質(zhì)虛寒者需加生姜3片調(diào)和藥性，服用超過(guò)兩個(gè)月應(yīng)間隔一周再繼續(xù)。出現(xiàn)心慌、腹瀉等不適立即停用并咨詢中醫(yī)師調(diào)整方案。

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