小孩便秘吃益生菌好嗎
消化內(nèi)科編輯
健康科普君
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兒童便秘可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，改善便秘癥狀。兒童便秘的干預(yù)方式主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充益生菌、增加運(yùn)動(dòng)量、建立排便習(xí)慣、必要時(shí)藥物輔助。
1、調(diào)整飲食：
膳食纖維攝入不足是兒童便秘的常見原因。建議每日攝入適量西梅、火龍果、燕麥等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證每日飲水量達(dá)到800-1000毫升。2歲以上兒童可逐步引入全谷物食品，避免過多攝入精制米面。
2、補(bǔ)充益生菌：
雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌能改善腸道微生態(tài)平衡。臨床常用枯草桿菌二聯(lián)活菌、酪酸梭菌活菌等制劑，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合兒童劑型。母乳喂養(yǎng)嬰兒可通過母親飲食補(bǔ)充益生菌。
3、增加運(yùn)動(dòng)：
每日保證1小時(shí)以上戶外活動(dòng)能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。嬰兒可做被動(dòng)操和腹部按摩，幼兒建議進(jìn)行跑跳類游戲，學(xué)齡兒童可選擇游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng)。飯后30分鐘進(jìn)行適量活動(dòng)效果更佳。
4、建立習(xí)慣：
固定排便時(shí)間有助于形成條件反射。建議早餐后15-30分鐘安排如廁訓(xùn)練，使用適合兒童尺寸的坐便器，保持膝蓋略高于髖部的排便姿勢(shì)。每次如廁時(shí)間控制在5-10分鐘。
5、藥物輔助：
頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散等緩瀉劑。避免長(zhǎng)期使用開塞露等刺激性通便藥物。合并肛裂等情況需配合外用藥物處理局部病變。
日常護(hù)理需注意保持規(guī)律作息，避免憋便行為。冬季注意腹部保暖，可順時(shí)針按摩臍周促進(jìn)腸蠕動(dòng)。記錄排便日記有助于觀察干預(yù)效果，若持續(xù)3天未排便或出現(xiàn)腹痛、便血等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。培養(yǎng)良好的飲食運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是預(yù)防兒童便秘的關(guān)鍵，益生菌作為輔助手段需在專業(yè)指導(dǎo)下合理使用。
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