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哺乳期怎么避孕?

產后護理編輯 健康萬事通
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哺乳期避孕可選擇安全套、短效避孕藥、宮內節(jié)育器、避孕針、哺乳閉經(jīng)法五種方式。

1、安全套：

哺乳期使用避孕套是最安全的物理避孕方式，不含激素不影響乳汁質量。正確使用避孕成功率可達98%，需全程佩戴避免中途滑脫。選擇正規(guī)品牌水溶性潤滑劑產品，避免含殺精劑的款式以防刺激嬰兒口腔。使用后檢查是否破損，出現(xiàn)異常需72小時內服用緊急避孕藥。

2、短效避孕藥：

產后6周后經(jīng)醫(yī)生評估可服用含低劑量雌激素的復合避孕藥，如媽富隆、優(yōu)思明等。需每日固定時間服用，漏服需12小時內補服。純孕激素避孕藥如Cerazette適合哺乳媽媽，但可能引起點滴出血。服藥期間出現(xiàn)乳房硬塊或嚴重頭痛需立即就醫(yī)。

3、宮內節(jié)育器：

順產42天后或剖宮產半年后可放置含銅或孕激素的宮內節(jié)育器。曼月樂環(huán)可維持5年避孕效果且減少月經(jīng)量，但前3個月可能出現(xiàn)腰酸腹脹。放置后2周內避免體力勞動，定期超聲檢查位置，出現(xiàn)發(fā)熱腹痛需及時取出。

4、避孕針：

狄波-普維拉等長效孕激素注射劑每3個月肌注一次，適合記性差的哺乳媽媽?？赡芤鹪陆?jīng)紊亂或骨質流失，建議配合鈣劑補充。停藥后生育能力恢復需9-10個月，計劃再生育者需提前改用其他方式。

5、哺乳閉經(jīng)法：

完全母乳喂養(yǎng)且未恢復月經(jīng)時，產后6個月內避孕成功率約98%。需滿足晝夜哺乳間隔≤4小時、未添加輔食、嬰兒未滿6個月三個條件。一旦出現(xiàn)月經(jīng)或減少哺乳次數(shù)，需立即啟用其他避孕措施。

哺乳期飲食宜增加高鈣食物如奶酪、芝麻，避免過量咖啡因影響避孕藥效果。適度快走或瑜伽有助于維持激素平衡，哺乳后及時排空乳房可降低乳腺炎風險。避孕器具存放需遠離兒童接觸，定期檢查有效期，出現(xiàn)陰道異常出血或持續(xù)腹痛需婦科就診。產后避孕需兼顧安全性與哺乳需求，建議咨詢醫(yī)生制定個性化方案。

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