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免疫力低中醫(yī)叫什么

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： #中醫(yī) #免疫力

免疫力低下在中醫(yī)稱為"正氣不足"，與肺脾腎三臟虧虛、氣血失調(diào)相關(guān)，調(diào)理需補氣固表、健脾益腎、調(diào)和氣血。

1、肺氣虛弱：

肺主衛(wèi)外功能失調(diào)易致反復(fù)感冒，表現(xiàn)為氣短自汗。中醫(yī)常用玉屏風(fēng)散黃芪、白術(shù)、防風(fēng)補肺固表，配合艾灸大椎、肺俞穴提升衛(wèi)陽之氣。日?？删毩?xí)八段錦"雙手托天理三焦"式增強肺功能。

2、脾氣不足：

脾為后天之本，運化失常則營養(yǎng)吸收障礙。四君子湯人參、白術(shù)、茯苓、甘草為基礎(chǔ)方，搭配山藥、蓮子等藥膳。按摩足三里穴配合小米南瓜粥食療，避免生冷油膩損傷脾胃陽氣。

3、腎精虧虛：

腎藏精主骨生髓，長期熬夜耗傷腎精會出現(xiàn)腰膝酸軟。左歸丸熟地、山藥、枸杞滋補腎陰，右歸丸附子、肉桂、杜仲溫補腎陽。推薦黑芝麻核桃粉沖服，酉時17-19點練習(xí)站樁培補元氣。

4、氣血兩虛：

久病或產(chǎn)后氣血雙虧者，表現(xiàn)為面色蒼白、乏力。歸脾湯黃芪、龍眼肉、酸棗仁配合阿膠蒸蛋食用，每周三次五紅湯紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞、紅糖食療，避免過度勞累耗氣。

5、情志失調(diào)：

長期抑郁焦慮導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響免疫調(diào)節(jié)。逍遙散柴胡、白芍、當(dāng)歸疏肝解郁，配合玫瑰花陳皮茶飲。夜間推擦脅肋部肝經(jīng)循行區(qū)域，晨起練習(xí)六字訣"噓"字訣宣發(fā)肝氣。

中醫(yī)提升免疫力強調(diào)"三分治七分養(yǎng)"，建議保持子時23-1點前入睡以養(yǎng)陽氣，春季多食芽菜順應(yīng)生發(fā)之氣，夏季避免過度貪涼損傷脾陽。八段錦、太極拳等柔緩運動可促進氣血流通，冬季用艾葉煮水泡腳溫通經(jīng)絡(luò)。易感冒人群可佩戴中藥香囊蒼術(shù)、白芷、丁香等，三伏天貼敷肺俞、膏肓穴進行冬病夏治。注意觀察舌苔變化，厚膩者需先祛濕再進補，避免閉門留寇。

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