吃中藥是不是會(huì)長(zhǎng)胖

中醫(yī)養(yǎng)生編輯健康解讀者

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-12-26 13:42:41

服用中藥通常不會(huì)直接導(dǎo)致體重增加，體重的變化主要與藥物成分對(duì)代謝的影響、個(gè)人體質(zhì)及用藥期間的飲食生活習(xí)慣有關(guān)。常見(jiàn)影響因素有補(bǔ)益類(lèi)藥材的滋膩特性、水鈉潴留反應(yīng)、脾胃功能調(diào)節(jié)、個(gè)體代謝差異以及配伍不當(dāng)?shù)取?/p>

1、補(bǔ)益類(lèi)藥材：

部分滋補(bǔ)類(lèi)中藥如黃芪、熟地黃、阿膠等性質(zhì)滋膩，過(guò)量服用可能影響脾胃運(yùn)化功能，導(dǎo)致濕濁內(nèi)停。這類(lèi)藥物通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血間接改善吸收功能，若患者未調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可能因營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)剩而增重。建議在醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用，搭配茯苓、白術(shù)等健脾化濕藥材中和。

2、水鈉潴留反應(yīng)：

甘草及其制劑長(zhǎng)期大劑量使用可能引發(fā)假性醛固酮增多癥，造成體內(nèi)水分滯留而表現(xiàn)為體重上升。這種情況屬于藥物不良反應(yīng)，停藥后可逐漸恢復(fù)。含甘草的經(jīng)典方劑如炙甘草湯需嚴(yán)格控制用量和療程。

3、脾胃功能調(diào)節(jié)：

健脾類(lèi)方劑如四君子湯通過(guò)增強(qiáng)消化吸收能力改善營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)于原本脾胃虛弱的患者，用藥后食欲增進(jìn)可能使體重自然回升。這屬于機(jī)體功能恢復(fù)的正?，F(xiàn)象，需與病理性肥胖區(qū)分。

4、個(gè)體代謝差異：

中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō)中痰濕體質(zhì)者更易出現(xiàn)用藥后體重波動(dòng)，因其本身存在水液代謝障礙。此類(lèi)人群服用助陽(yáng)化濕藥物如二陳湯初期，可能出現(xiàn)短暫體重增加，隨著痰濕化解會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

5、配伍不當(dāng)：

部分患者自行將補(bǔ)藥與高熱量藥膳同服，或誤用含糖蜜炮制的蜜丸制劑，實(shí)際是額外熱量攝入導(dǎo)致增重。正規(guī)中藥湯劑每劑約含50-100千卡熱量，對(duì)體重影響微乎其微，關(guān)鍵在于合理配伍與規(guī)范煎煮。

服用中藥期間建議保持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，每日持續(xù)30分鐘以上可促進(jìn)氣血運(yùn)行。飲食宜清淡，少食糯米、肥甘厚味等助濕生痰之物，可搭配薏苡仁、赤小豆等利水食材。痰濕體質(zhì)者可定期進(jìn)行穴位按摩，重點(diǎn)按壓豐隆、足三里等健脾化濕要穴。若出現(xiàn)異常體重增長(zhǎng)伴隨浮腫、嗜睡等癥狀，應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整用藥方案。

中藥長(zhǎng)胖

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