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沒(méi)有晨起是屬于陽(yáng)虛還是陰虛

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康萬(wàn)事通
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關(guān)鍵詞： #陰虛 #陽(yáng)虛

沒(méi)有晨起可能與陽(yáng)虛或陰虛均有關(guān)聯(lián)，需結(jié)合具體癥狀判斷，常見(jiàn)原因包括腎陽(yáng)不足、肝郁氣滯、氣血兩虛、心脾兩虛、濕熱下注。

1、腎陽(yáng)不足：

腎陽(yáng)虛衰時(shí)命門火弱，無(wú)法溫煦宗筋，表現(xiàn)為晨勃減少伴腰膝酸冷、畏寒肢涼。治療可選用右歸丸溫補(bǔ)腎陽(yáng)，艾灸關(guān)元穴、命門穴，日常食用羊肉燉枸杞或桂圓紅棗茶。

2、肝郁氣滯：

情志不暢導(dǎo)致肝經(jīng)氣血瘀滯，影響宗筋氣血充盈，多見(jiàn)晨起障礙伴隨脅肋脹痛。柴胡疏肝散配合太沖穴按摩可解郁通絡(luò)，練習(xí)八段錦調(diào)理脾胃須單舉式疏通氣機(jī)。

3、氣血兩虛：

過(guò)度勞累耗傷氣血，陰莖失于濡養(yǎng)，常見(jiàn)疲乏無(wú)力、面色蒼白。歸脾湯加減配合足三里艾灸，食療推薦黃芪當(dāng)歸烏雞湯，避免熬夜耗氣。

4、心脾兩虛：

思慮過(guò)度損傷心脾，氣血生化不足，多夢(mèng)易醒伴食欲不振。養(yǎng)心湯合四君子湯調(diào)理，按壓內(nèi)關(guān)穴、三陰交穴，常食蓮子山藥粥健脾養(yǎng)心。

5、濕熱下注：

嗜食肥甘釀生濕熱，下注宗筋致勃起障礙，陰囊潮濕、口苦尿黃。龍膽瀉肝湯清熱利濕，刮痧膀胱經(jīng)，飲食用赤小豆薏米粥，忌辛辣酒類。

日?？删毩?xí)五禽戲鹿戲增強(qiáng)腎氣，食用核桃黑芝麻粉補(bǔ)腎益精，避免久坐壓迫會(huì)陰。陰虛者多見(jiàn)潮熱盜汗、舌紅少苔，宜用六味地黃丸；陽(yáng)虛者常見(jiàn)畏寒舌淡，適用金匱腎氣丸。持續(xù)癥狀超過(guò)三個(gè)月或伴隨排尿異常、持續(xù)疼痛需就醫(yī)排查糖尿病、心血管疾病等器質(zhì)性病變。保持適度運(yùn)動(dòng)如太極拳改善微循環(huán)，睡前溫水泡腳引火歸元，建立規(guī)律作息養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣生發(fā)。

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