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怎樣保護牙齒不會蛀牙呢

整形外科編輯 科普小醫(yī)森
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關鍵詞： #牙齒 #蛀牙

保護牙齒不會蛀牙可通過正確刷牙、使用含氟牙膏、控制糖分攝入、定期口腔檢查、窩溝封閉等方式實現。蛀牙通常由細菌產酸腐蝕牙釉質引起，與口腔衛(wèi)生不良、飲食習慣等因素相關。

1、正確刷牙

每天早晚使用巴氏刷牙法清潔牙齒，牙刷傾斜45度對準牙齦溝短距離水平顫動，每次刷牙持續(xù)2-3分鐘。建議選用軟毛牙刷避免損傷牙齦，刷牙后配合牙線清理牙縫殘留物。兒童需家長監(jiān)督刷牙直至掌握正確方法。

2、使用含氟牙膏

含氟牙膏能增強牙釉質抗酸能力，促進脫礦區(qū)域再礦化。成人可選擇含氟量0.1%-0.15%的牙膏，6歲以下兒童使用豌豆大小量防止氟過量。氟化亞錫牙膏如舒適達抗敏修護牙膏可同時緩解牙齒敏感。

3、控制糖分攝入

減少碳酸飲料、糖果等精制糖攝入，避免口腔細菌利用糖分產酸。食用甜食后及時漱口，兩餐間不頻繁進食?？蛇x用木糖醇口香糖刺激唾液分泌，中和口腔酸性環(huán)境。

4、定期口腔檢查

每6-12個月進行專業(yè)潔牙去除牙結石，早期發(fā)現齲齒可通過補牙治療。兒童建議每3-6個月檢查一次，必要時拍攝牙片觀察窩溝情況。妊娠期女性更需加強口腔護理預防妊娠期牙齦炎。

5、窩溝封閉

兒童恒磨牙萌出后及時進行窩溝封閉，使用流動樹脂填充牙齒咬合面深溝裂隙。該方法能減少90%窩溝齲發(fā)生，封閉劑通?？删S持2-4年，需定期檢查修補脫落部位。

日?？删捉栏呃w維蔬菜如芹菜幫助清潔牙面，飲用綠茶抑制致齲菌活性。避免用牙齒開瓶蓋等硬物咬合行為，夜間磨牙患者需佩戴頜墊。出現牙齒冷熱敏感、黑斑等早期齲齒癥狀時，應及時到口腔科進行專業(yè)干預，延誤治療可能導致牙髓炎等嚴重并發(fā)癥。

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