脾虛引起的肥胖吃什么中藥

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)言小筑

0次瀏覽發(fā)布時間：2025-12-20 13:45:56

脾虛肥胖需健脾化濕，常用中藥包括白術、茯苓、陳皮、山楂、薏苡仁。

1、白術：

白術性溫味甘，歸脾胃經(jīng)，具有健脾益氣、燥濕利水的功效。脾虛導致水濕停滯形成肥胖時，白術能增強脾胃運化功能，減少水濕積聚。臨床常與蒼術、茯苓配伍，如四君子湯。脾虛兼有氣滯者可加木香，痰濕重者搭配半夏。建議每日6-12克煎服，長期便溏者宜炒用。

2、茯苓：

茯苓利水滲濕而不傷正氣，適合脾虛濕盛型肥胖。其有效成分茯苓多糖能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善代謝紊亂。經(jīng)典方劑五苓散中，茯苓與豬苓、澤瀉協(xié)同增強利水效果?，F(xiàn)代研究顯示，茯苓煎劑可降低內(nèi)臟脂肪沉積。使用時打碎煎煮效果更佳，劑量10-15克，配合黃芪可增強補脾作用。

3、陳皮：

陳皮理氣健脾，針對脾虛氣滯型肥胖尤為適宜。所含揮發(fā)油能促進胃腸蠕動，橙皮苷可調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝。二陳湯中陳皮與半夏配伍，化解痰濕效果顯著。日常可用3-9克沸水沖泡代茶，或與山楂、荷葉制成減肥茶飲。氣滯腹脹明顯者，可加枳實增強行氣功效。

4、山楂：

山楂消食化積兼具活血功效，對脾虛伴飲食積滯的肥胖效果突出。所含黃酮類物質(zhì)能抑制脂肪合成，臨床常用焦山楂15克配伍神曲、麥芽。保和丸中山楂與萊菔子同用，適合飯后腹脹者。鮮山楂每日30克或干品10克煎服，胃酸過多者宜配伍煅瓦楞子。

5、薏苡仁：

薏苡仁健脾滲濕，現(xiàn)代研究證實其富含的薏苡仁酯能減少脂肪細胞分化。參苓白術散中薏苡仁協(xié)同黨參補脾，適合虛胖伴下肢浮腫者。建議炒薏苡仁30克與赤小豆煮粥，或打粉加入米糊食用。濕熱體質(zhì)者可生用，脾寒者需炒用，每日劑量不超過50克。

脾虛肥胖者日常宜食用山藥粥、芡實煲湯等健脾食物，避免生冷油膩。八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"招式可常練習，配合足三里穴位艾灸效果更佳。需注意中藥調(diào)理需持續(xù)2-3個月，嚴重肥胖或合并代謝綜合征者應及時就醫(yī)，不可單純依賴中藥。規(guī)律作息和適度運動是鞏固療效的關鍵，快走、太極拳等溫和運動更適合脾虛體質(zhì)。

脾虛中藥

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