熟女人妻av韩日三级放毛片|黄色毛片aV色久va|人妻春色欧美另类|日本黄色毛片儿网站在线观看|中文字幕电影网亚洲一区二区|亚洲一区二区三区无码播放|中文字幕视频二区|怡红院在线视频观看|超碰人人草人人看|91精品人妻一区二区三区蜜桃

什么泡腳去濕氣祛寒排毒

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康陪伴者
0次瀏覽

關鍵詞： #濕氣 #泡腳

生姜、艾葉、花椒泡腳可有效去濕氣祛寒排毒，搭配足部按摩效果更佳。

1、生姜泡腳：

生姜性溫味辛，含姜辣素能擴張血管促進血液循環(huán)。取50克生姜切片煮沸10分鐘，兌入40℃左右溫水浸泡雙腳15-20分鐘，每周3-4次可驅散體內寒濕。陰虛火旺者需減少用量，皮膚破損時禁用。

2、艾葉泡腳：

艾草具有溫經(jīng)散寒特性，所含揮發(fā)油能刺激足底穴位。干艾葉30克加水煎煮后濾渣，藥液溫度控制在38-42℃為宜，配合按壓涌泉穴能增強祛濕效果。孕婦及高血壓患者慎用，避免空腹泡腳。

3、花椒泡腳：

花椒含檸檬烯等成分，20克花椒布包煮沸后兌水泡腳，可改善下肢水腫和關節(jié)冷痛。建議睡前操作并穿棉襪保暖，連續(xù)使用不超過7天。糖尿病患者需測試水溫防止燙傷，皮膚過敏者禁用。

4、中藥配伍：

當歸15克、紅花10克、桂枝9克組合煎湯泡腳，適合氣血瘀滯型寒濕體質。藥材需提前浸泡30分鐘再煎煮，水位需漫過腳踝三陰交穴位。月經(jīng)量多者避開經(jīng)期使用，泡后飲用溫紅棗水補氣。

5、輔助療法：

泡腳后沿膀胱經(jīng)從腳趾向膝蓋方向刮痧，或艾灸足三里穴10分鐘。水中可加入粗鹽增強滲透壓，配合金雞獨立式站樁3分鐘加速排毒。嚴重風濕患者需配合內服中藥調理。

寒濕體質者日常宜食用山藥薏米粥、胡椒豬肚湯等溫補膳食，避免生冷瓜果。練習八段錦雙手攀足固腎腰動作，晨起拍打膽經(jīng)促進代謝。泡腳水位應超過三陰交穴位，水溫下降至35℃即需結束，結束后立即擦干避免二次受寒。冬季可加入適量白酒增強藥效，夏季泡腳時間縮短至10分鐘防止出汗過多。長期堅持配合早睡習慣，能顯著改善手腳冰涼、舌苔白膩等寒濕癥狀。

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦