熟女人妻av韩日三级放毛片|黄色毛片aV色久va|人妻春色欧美另类|日本黄色毛片儿网站在线观看|中文字幕电影网亚洲一区二区|亚洲一区二区三区无码播放|中文字幕视频二区|怡红院在线视频观看|超碰人人草人人看|91精品人妻一区二区三区蜜桃

產(chǎn)后同房干澀怎么調(diào)理

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 科普小醫(yī)森
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #同房 #產(chǎn)后

產(chǎn)后同房干澀多與氣血不足、肝腎虧虛或情志失調(diào)有關(guān)，可通過中藥調(diào)理、膳食滋養(yǎng)、局部護(hù)理、情志疏導(dǎo)及適度運(yùn)動改善。

1、中藥調(diào)理：

氣血兩虛者可選用八珍湯加減，含當(dāng)歸、熟地黃補(bǔ)血，黨參、白術(shù)益氣；肝腎陰虛推薦六味地黃丸，以山茱萸、山藥滋腎填精。若兼有肝郁氣滯，柴胡疏肝散配合白芍、玫瑰花疏肝解郁。需由中醫(yī)師辨證后調(diào)整劑量，避免自行用藥。

2、膳食滋養(yǎng)：

日常多食黑芝麻核桃粥，黑芝麻補(bǔ)肝腎，核桃潤腸通便；阿膠燉烏雞滋陰養(yǎng)血，適合產(chǎn)后虛弱者。銀耳蓮子羹含天然膠質(zhì)，可潤澤黏膜。忌辛辣燥熱食物如辣椒、花椒，以免耗傷陰液。

3、局部護(hù)理：

使用天然橄欖油或?qū)Ｓ帽衲z潤滑，避免含酒精或香精產(chǎn)品刺激。艾葉煮水熏蒸會陰部，促進(jìn)局部血液循環(huán)。凱格爾運(yùn)動每日3組，每組15次，增強(qiáng)盆底肌彈性。

4、情志疏導(dǎo)：

產(chǎn)后焦慮或壓力過大會加重干澀癥狀，可通過冥想、呼吸練習(xí)放松身心。夫妻間充分溝通，必要時尋求心理咨詢。聽舒緩音樂或練習(xí)書法轉(zhuǎn)移注意力。

5、運(yùn)動調(diào)節(jié)：

選擇瑜伽貓牛式伸展脊柱，改善氣血運(yùn)行；八段錦“兩手托天理三焦”調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。散步每次30分鐘，微微出汗即可，避免劇烈運(yùn)動耗氣。

產(chǎn)后調(diào)理需兼顧身心，飲食宜溫補(bǔ)潤燥，如山藥枸杞排骨湯、紅棗桂圓茶等；運(yùn)動以輕柔拉伸為主，避免大汗淋漓。哺乳期女性需咨詢醫(yī)師后再用中藥，日常保持會陰清潔，穿著棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。若持續(xù)干澀伴疼痛或異常分泌物，應(yīng)及時婦科檢查排除炎癥或激素異常。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

源安堂：用中醫(yī)智慧滿足兒童用藥需求