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女人月經(jīng)例假使得女性身體損失了部分血液，月經(jīng)量多造成鐵質(zhì)、蛋白、鎂等礦物質(zhì)的流失，補充鐵質(zhì)和蛋白可以提高血紅蛋白活性，比如服用鐵之緣片補充造血元素鐵和蛋白等，能快速的補血改善女性頭暈乏力、臉色蒼白等貧血癥狀。那么，經(jīng)期臉色發(fā)白怎么補？

第一種：玫瑰八珍湯

原因：

貧血是女性的專利，因為女性有月經(jīng)之問題，故較有氣血不足、缺鐵及貧血等問題產(chǎn)生。

吃法:

平日保養(yǎng)時一天一包即可，但月經(jīng)結(jié)束后血氣最虛弱，最適合補充血氣，經(jīng)血完全排出后，早晚各服用一包，連續(xù)服用3~6天，也可以用藥燉骨頭。

禁忌:

1、感冒時:加重感冒癥狀或發(fā)生其他癥狀。

2、月經(jīng)來潮時，血氣循環(huán)增加，經(jīng)血量增加，嚴重時血液崩潰。

第二，收縮湯

原因:

很多女性朋友因為經(jīng)血不干凈，經(jīng)血反流回子宮和卵巢，引起子宮內(nèi)膜異位癥，經(jīng)血提供子宮肌瘤營養(yǎng)，肌瘤越長越大。所以為了讓女性朋友經(jīng)血全部排出，可以服用縮水湯。

吃法:

1、痛經(jīng)者月經(jīng)來時可以服用，早晚各一包，連續(xù)服用4~8包，直到腹部不痛。

2、無痛經(jīng)者月經(jīng)結(jié)束前一天，早晚各服用一包，約2~4包即可，完全排出經(jīng)血。

影響:

1、月經(jīng)天數(shù)縮短或增加:經(jīng)血迅速集中排出，天數(shù)可能縮短。如果體內(nèi)仍有瘀血，將繼續(xù)排血，直到清潔，天數(shù)可能會增加。

2、經(jīng)量增多:子宮收縮完全排出殘留體內(nèi)的淤血。

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