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懷孕后有點貧血應該吃什么

血液內科編輯 醫(yī)心科普
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懷孕后貧血可以適量吃豬肝、牛肉、菠菜、紅棗、櫻桃等富含鐵的食物，也可以遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、右旋糖酐鐵口服溶液、硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理補鐵并調整飲食。

一、食物

豬肝含有豐富的血紅素鐵，吸收率較高，每周食用1-2次可幫助改善缺鐵性貧血。烹飪時建議焯水去除雜質，避免與濃茶同食影響鐵吸收。牛肉中的鐵元素含量較高且易被人體利用，選擇瘦肉部位燉煮或清炒更為適宜。菠菜富含非血紅素鐵和葉酸，焯水后涼拌能減少草酸對鐵吸收的干擾，適合與維生素C豐富的食物搭配食用。

二、藥物

琥珀酸亞鐵片適用于妊娠期缺鐵性貧血，能補充造血所需鐵元素，服藥期間可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀。多糖鐵復合物膠囊含鐵量高且胃腸反應較小，適合對常規(guī)鐵劑不耐受的孕婦。右旋糖酐鐵口服溶液適用于中重度貧血，需監(jiān)測血紅蛋白水平調整劑量。硫酸亞鐵片是傳統(tǒng)補鐵藥物，建議餐后服用減輕胃部不適。富馬酸亞鐵顆粒適合吞咽困難者，溶解后服用可提高依從性。

孕期貧血需保證每日攝入瘦肉、動物血制品等優(yōu)質蛋白，配合新鮮蔬菜水果促進鐵吸收。避免咖啡、濃茶等含鞣酸飲品，烹飪使用鐵鍋可增加膳食鐵來源。定期監(jiān)測血常規(guī)指標，若出現(xiàn)頭暈、心悸加重或服藥后便秘嚴重，應及時復診調整治療方案。注意區(qū)分缺鐵性貧血與其他類型貧血，地中海貧血等遺傳性疾病需特殊處理。

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