生完孩子后如何消除腹部妊娠紋？懷孕期間如何控制體重？

產(chǎn)后護(hù)理編輯健康科普君

294次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-07-05 14:57:35

嬰兒出生時(shí)，母親非常高興，但肚子上留下了深深的妊娠紋，不是很好看，愛美的母親永遠(yuǎn)不能容忍。那么，母親在分娩后如何消除腹部妊娠紋呢？

如何在分娩后三個(gè)月內(nèi)消除妊娠紋是消除妊娠紋的最佳時(shí)間。建議在家做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)來消除水腫。此外，經(jīng)常用橄欖油按摩妊娠紋可以有效減少妊娠紋。通常多吃富含維生素C和維生素B6的食物，以確保充足的睡眠?；謴?fù)皮膚的彈性。如何防止妊娠紋

嚴(yán)格控制體重：在懷孕期間，孕婦對(duì)體重機(jī)的數(shù)量更敏感，不要認(rèn)為一個(gè)人吃兩個(gè)人補(bǔ)充，讓自己吃喝。懷孕期間增加的總重量約為10至12公斤，當(dāng)然，根據(jù)個(gè)人原始體重計(jì)量更準(zhǔn)確。

勤于維護(hù)和按摩：如果孕婦皮膚干燥或瘙癢，妊娠紋的可能性更高，建議使用更多含有維生素E的油或其他油，可以滋潤(rùn)和保濕皮膚，只要經(jīng)常按摩妊娠紋，你就能很快看到效果。

產(chǎn)后妊娠紋護(hù)理提示浴后，用毛巾擦干妊娠紋皮膚，找到放松和伸展的姿勢(shì)，躺下或坐著。放松，你可以放一些輕音樂，房間通風(fēng)，躺下，在線條上涂抹少量天然橄欖油，輕輕撫摸，讓橄欖油均勻地涂抹在妊娠紋上。等幾分鐘，皮膚吸收橄欖油，開始專業(yè)按摩，胃、臀部、大腿按摩方法略有不同，需要注意。按摩必須與乳液或萬用軟膏一起使用，以避免皮膚干燥和拉扯。將萬用軟膏涂抹在妊娠紋上，輕輕涂抹等軟膏，適量5g左右，不要太多，然后開始按摩。

腹部：以肚臍為中心，順時(shí)針方向不斷畫圈按摩，畫圈應(yīng)從小到大向外擴(kuò)散，力均勻，線強(qiáng)度稍小，避免垂直線方向拉伸，按摩10分鐘，效果最好。

臀部：涂抹時(shí)，雙手可以放在臀部下方，用手腕的力量從下到上，從內(nèi)到外輕輕按摩。

大腿：以內(nèi)線為起點(diǎn)，均勻涂抹在線及附近，手掌沿線方向來回按摩，注意力量，內(nèi)皮較細(xì)，力量需要稍小，時(shí)間約5分鐘。

懷孕妊娠紋

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