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退黑色素的效果和副作用是什么？

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關(guān)鍵詞： #黑色素 #副作用

褪黑色素簡稱褪黑素，是由哺乳動(dòng)物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，能夠使一種產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)亮。由于退黑素的分泌與光線有關(guān)，光線弱的退黑素分泌增強(qiáng)，光線強(qiáng)的退黑素分泌減弱或停止，因此退黑素的含量水平隨著每天的時(shí)間而變化。褪黑素也能使皮膚色素的顏色變淺。

褪黑素也會(huì)影響睡眠、飲食、精神狀態(tài)和壓力。另外，褪黑素可以作用于下丘腦和垂體抑制促性腺激素的分泌，卵巢也是褪黑素的作用點(diǎn)。

退黑色素的效果

退黑色素有延緩衰老的作用，人體內(nèi)酶反應(yīng)產(chǎn)生自由基這種東西，自由基與衰老密切相關(guān)，退黑色素通過去除自由基，抗氧化和抑制脂質(zhì)的過氧化反應(yīng)保護(hù)細(xì)胞結(jié)構(gòu)，防止DNA損傷，降低體內(nèi)過氧化物的含量。褪黑素還能縮短入睡時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量。具有促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)時(shí)差、抗衰老、免疫、抗腫瘤等多種生理功能。

退黑色素副作用

褪黑素雖然有不少有利于人體的功效，但是現(xiàn)在市面上的褪黑素產(chǎn)品所含的褪黑素劑量過高，有可能導(dǎo)致低體溫、不孕不育、降低性欲、抑制性腺發(fā)育等副作用。即使使使用褪黑素，也必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用低劑量，以免產(chǎn)生不良后果。

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