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肘關節(jié)骨質增生可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善。肘關節(jié)骨質增生通常與關節(jié)退行性改變、慢性勞損、外傷等因素有關。

1、生活干預

減少肘關節(jié)過度活動，避免提重物或重復屈伸動作。日?？蛇M行低強度關節(jié)活動度訓練，如緩慢旋轉前臂，每次持續(xù)5-10分鐘。超重者需控制體重以減輕關節(jié)負荷，建議選擇游泳等非負重運動。注意關節(jié)保暖，寒冷刺激可能加重疼痛癥狀。

2、物理治療

急性期可采用冰敷緩解腫脹，每次15-20分鐘。慢性期建議熱敷促進血液循環(huán)，配合超聲波或紅外線治療。專業(yè)康復機構可進行關節(jié)松動術治療，幫助改善關節(jié)活動受限。體外沖擊波治療能刺激組織修復，通常需3-5次療程。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。關節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液可改善潤滑功能。伴有肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片緩解癥狀。中藥可選擇骨刺平片、抗骨增生膠囊等中成藥，需辨證使用。

4、手術治療

保守治療無效且嚴重影響生活時，可考慮關節(jié)鏡下骨贅清除術。嚴重關節(jié)變形者可能需行肘關節(jié)成形術。術后需進行系統(tǒng)康復訓練，逐步恢復關節(jié)功能。微創(chuàng)手術創(chuàng)傷較小，但需嚴格掌握適應證。

5、中醫(yī)調理

針灸取穴以肘髎、曲池等局部穴位為主，配合艾灸溫通經(jīng)絡。推拿采用揉法、撥法等松解軟組織粘連。中藥熏洗可用紅花、伸筋草等組方，每日1次。拔罐療法有助于改善局部氣血循環(huán)，但皮膚破損者禁用。

日常應保持適度關節(jié)活動，避免長時間保持固定姿勢。飲食注意補充鈣質和維生素D，適量食用牛奶、深海魚等。疼痛發(fā)作時可佩戴護肘提供支撐，但不宜長期依賴。定期復查X線觀察病情進展，若出現(xiàn)關節(jié)畸形或功能嚴重障礙應及時就醫(yī)。睡眠時可用枕頭墊高患肢減輕腫脹。

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