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老年人關(guān)節(jié)疼痛中醫(yī)如何治療

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)普小新

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-11-20 07:32:58

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老年人關(guān)節(jié)疼痛中醫(yī)治療以溫經(jīng)通絡(luò)、補(bǔ)益肝腎為主，方法包括中藥內(nèi)服、針灸推拿、艾灸拔罐、藥膳食療及功能鍛煉。

1、中藥調(diào)理：

肝腎虧虛型可用獨(dú)活寄生湯加減，含獨(dú)活、桑寄生、杜仲等藥材；寒濕痹阻型推薦烏頭湯，制川烏、麻黃配伍溫陽(yáng)散寒；血瘀型選用身痛逐瘀湯，當(dāng)歸、川芎活血化瘀。內(nèi)服中藥需根據(jù)體質(zhì)辨證，連服2-3個(gè)月可見(jiàn)效。

2、針灸療法：

取穴以阿是穴配合足三里、陽(yáng)陵泉為主，寒證加灸關(guān)元穴，每周3次；電針刺激委中、承山等穴位改善局部循環(huán)；耳針選取神門、膝等對(duì)應(yīng)反射區(qū)，配合王不留行籽貼壓。10次為一療程，疼痛緩解率達(dá)70%以上。

3、外治療法：

艾灸腎俞、命門穴每次20分鐘，隔姜灸增強(qiáng)溫通效果；走罐沿膀胱經(jīng)施術(shù)，出痧后疼痛立減；中藥熏洗用伸筋草、透骨草各30克煎湯外敷，每日1次。外治直接作用于患處，適合畏懼針刺者。

4、膳食調(diào)養(yǎng)：

杜仲豬腰湯每周2次，配合黑豆補(bǔ)腎強(qiáng)骨；三七燉雞活血止痛，加入黃芪增強(qiáng)補(bǔ)氣效果；薏仁山藥粥健脾祛濕，適合膝關(guān)節(jié)腫脹者。忌食生冷海鮮，適量飲用當(dāng)歸酒促進(jìn)血液循環(huán)。

5、功能訓(xùn)練：

八段錦"兩手托天理三焦"改善肩肘活動(dòng)度；太極云手練習(xí)增強(qiáng)髖膝協(xié)調(diào)性；坐位抬腿鍛煉股四頭肌，每組15次。配合每日晨起拍打膽經(jīng)，從環(huán)跳穴至足竅陰循經(jīng)叩擊。

關(guān)節(jié)疼痛老人宜長(zhǎng)期食用核桃、黑芝麻等補(bǔ)腎食材，晨起飲用生姜紅棗茶驅(qū)寒暖胃。適度進(jìn)行水中行走減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬樓梯及久坐矮凳。疼痛急性發(fā)作時(shí)可用粗鹽熱敷，夜間戴護(hù)膝保暖。定期復(fù)查排除類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等器質(zhì)性疾病，配合中藥蠟療、穴位貼敷等鞏固療效，保持適度活動(dòng)延緩關(guān)節(jié)退化。

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