精神障礙的飲食

心理健康科編輯醫(yī)普小新

202次瀏覽發(fā)布時間：2021-04-09 20:17:34

精神障礙是指腦功能活動紊亂，引起認知、感情、行為和意志等精神活動不同程度的障礙的總稱。這種疾病除了藥物治療和心理治療外，調(diào)整飲食對疾病的恢復也有一定的效果，平時可以吃一些有助于緩解疲勞，凝神作用的食物，少抽煙喝酒，喝多人遇到煩心事就喜歡抽煙喝酒，以此來排解壓力，殊不知煙酒對神經(jīng)的刺激是非常大的，嚴重損害了身體健康，所以一定要戒除，此外還應避免吃辛辣刺激性的食品，以免引起不適。

下面為大家介紹幾種有利于疾病恢復的飲食和需要禁忌的食品。

1、精神疾病應控制高熱量飲食。精神病患者習慣于高熱量飲食。研究表明，隨意攝取熱量比限制攝取熱量增加腦細胞氧化損害，損害學習和記憶，精神疾病患者不傾向于鍛煉，容易感到肥胖、高血壓和糖尿病，精神疾病患者應控制高熱量攝取。

2、木僵硬，違反者應勸食，必要時喂奶、豆?jié){、稀飯、果汁、菜汁等鼻子。在床頭準備適量的飯菜，準備沒有人的時候起床吃。

3、飲食要注意烹飪方法，色、香、味、形，增進食欲。

4、受害者妄想拒絕吃飯的人，除了推薦吃飯之外，還應該提供封閉的包裝食品，有條件的人可以給家人提供符合口味的飲食。但是，必須根據(jù)醫(yī)生的指示進行調(diào)配，達到合理的供應。

5、抗精神病藥物多改善病情，增進食欲。有些患者不知道饑餓，一次吃飯量多，所以吃飯要定時定量，按食譜供應。

6、多吃綠色蔬菜和新鮮水果，補充足量的維生素和微量元素。

7、心情不好的時候，可以吃香蕉。香蕉中含有可以幫助大腦制造快樂荷爾蒙的物質(zhì)，使人的心情幸福安寧，減輕疼痛。因此，急躁、悲觀、抑郁癥的人和其他心情不好的朋友可以經(jīng)常吃香蕉。

8、適量吃魚遠離抑郁癥?？茖W家發(fā)現(xiàn)，適量吃魚可以預防抑郁癥。選擇滋潤身體環(huán)境的食物。

9、精神疾病不宜飲酒。酒精增加谷氨酸能量，谷氨酸是激動性神經(jīng)遞質(zhì)，造成氧化應激，造成自由基，造成神經(jīng)氧化損害。

10、精神疾病不應吸煙。吸煙增加甲腎上腺素，甲腎上腺素增加身體代謝，后者增加自由基水平，自由基引起神經(jīng)元脂質(zhì)過氧化，破壞神經(jīng)元，抑制神經(jīng)傳遞。

11、忌辛辣刺激性飲食、禁茶、咖啡等。

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