感冒發(fā)燒吃什么食物比較好

內科編輯健康科普君

257次瀏覽發(fā)布時間：2024-10-20 10:20:11

感冒發(fā)燒可以吃小米粥、八寶粥、荷葉粥、軟爛面條，也可以吃更多的水果、蔬菜和適當?shù)氖萑猓忻鞍l(fā)燒應該吃一些容易消化的食物。此外，你還可以吃更多的維生素含量高的食物，如卷心菜、菠菜、芹菜、蘋果、獼猴桃等，并避免吃辛辣、油膩的食物。感冒和發(fā)燒補充水也至關重要，因為水可以緩解發(fā)燒過程中體溫的持續(xù)升高。

感冒發(fā)燒吃什么食物比較好？

1、新鮮蔬果

綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定的抑制作用。蘿卜、梨、獼猴桃和各種蘑菇等許多蔬菜和水果都能提高人體的免疫力。適量食用對預防感冒有很好的作用。

2、雞湯

研究發(fā)現(xiàn)，雞肉和雞湯含有人體所需的多種氨基酸，能有效增強人體對感冒病毒的抵抗力，有助于治療感冒引起的咳嗽。

3、稀軟食物

當你感冒和發(fā)燒時，你可以吃一些有助于消化的食物，如粥、面條等，這對我們的消化非常有益。此外，記住不要吃辣椒、洋蔥等辛辣食物。

4、水

每當你生病的時候，你周圍總是有人告訴你多喝水。事實上，這是有道理的。生病期間多喝水有助于消除體內毒素，加速疾病愈合，補充水分流失。

我們已經知道吃這些食物有助于恢復身體?，F(xiàn)在我們不妨了解一下感冒發(fā)燒時的飲食禁忌。

感冒發(fā)燒時的飲食禁忌是什么？

1、不要多吃雞蛋

雞蛋營養(yǎng)豐富，但發(fā)燒期間不宜多吃雞蛋。這是因為雞蛋中的蛋白質在體內分解后會產生一定量的額外熱量，增加體內的熱量，加重發(fā)燒癥狀，延長發(fā)燒時間，增加患者的疼痛。

2、蜂蜜

發(fā)燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補品。如果多吃蜂蜜，患者的內熱會得不到很好的清理和消除，其他疾病很容易并發(fā)。

3、冷飲

如果是由不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病引起的發(fā)燒，胃腸功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至惡化病情，危及生命。

4、茶

喝濃茶會使大腦保持興奮，加速脈搏和血壓，然后增加體溫和易怒。同時，茶會影響藥物的分解和吸收，降低藥物的療效。

5、辛辣

由于體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在這種情況下，吃姜、蒜、辣椒等溫熱辛辣食物會加熱，加重病情，不利于退燒和早日康復。

感冒發(fā)燒

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