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神經(jīng)性發(fā)燒是一種由情緒緊張、焦慮等心理因素引發(fā)的體溫升高，屬于功能性發(fā)熱，通常不會伴隨感染或炎癥。若體溫持續(xù)異常無法緩解，建議及時就醫(yī)排查其他病因。

身體的體溫調(diào)節(jié)機制受下丘腦控制。當人長期處于壓力、精神緊張或焦慮狀態(tài)時，神經(jīng)系統(tǒng)可能因為過度亢奮而紊亂。這種紊亂可能導致下丘腦發(fā)送錯誤信號，使體溫升高，但沒有炎癥或病原體感染的跡象?；颊咄ǔ械捷p微發(fā)熱，體溫在37.5℃至38.5℃之間波動，并可伴隨疲倦、虛弱、注意力不集中等癥狀。

部分患者可能還發(fā)現(xiàn)，體溫在清晨偏高，到了晚上反而有所下降，或在心情放松時體溫迅速恢復正常。這種特性是神經(jīng)性發(fā)燒的一個重要特點，也與因感染引發(fā)的發(fā)熱有所區(qū)別。不過，人的心理狀態(tài)與身體的關(guān)系非常復雜，有些人甚至會同時出現(xiàn)睡眠障礙、胃口下降等表現(xiàn)。

放松身心、緩解壓力是處理神經(jīng)性發(fā)燒的關(guān)鍵?？梢詮墓芾砬榫w入手，比如每天抽出20分鐘做深呼吸，或進行一些舒緩的運動，如瑜伽和散步。睡眠和飲食同樣重要，保證規(guī)律作息和均衡的營養(yǎng)攝入，有助于提高身體免疫力。如果這些方法無法緩解癥狀，特別是發(fā)熱時間較長，建議盡快前往醫(yī)院進行檢查，排除其他潛在的問題。

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