糖尿病足預(yù)防措施主要有控制血糖、定期檢查足部、保持足部清潔干燥、選擇合適鞋襪、避免足部受傷。

1、控制血糖

長(zhǎng)期高血糖是糖尿病足發(fā)生的主要原因，血糖控制不佳會(huì)導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變和血管病變，增加足部潰瘍風(fēng)險(xiǎn)?；颊咝枳襻t(yī)囑使用胰島素或口服降糖藥，如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等，同時(shí)定期監(jiān)測(cè)血糖水平。飲食上應(yīng)限制高糖高脂食物，適當(dāng)增加膳食纖維攝入，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于維持血糖穩(wěn)定。

2、定期檢查足部

糖尿病患者應(yīng)每天檢查足部是否有傷口、水泡、紅腫等情況，尤其要關(guān)注足底和趾縫。可使用鏡子輔助觀察或請(qǐng)家人幫助檢查。發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。建議每3-6個(gè)月到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)足部檢查，評(píng)估神經(jīng)感覺和血液循環(huán)狀況，早期發(fā)現(xiàn)病變征兆。

3、保持足部清潔干燥

每日用溫水清洗足部，水溫不超過37℃，避免燙傷。清洗后徹底擦干，特別是趾縫部位?？墒褂脻?rùn)膚霜涂抹足部防止皮膚干裂，但不要涂抹在趾縫間。修剪趾甲時(shí)應(yīng)平剪，避免損傷甲床。禁止自行處理雞眼或胼胝，應(yīng)由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員處理。

4、選擇合適鞋襪

應(yīng)選擇透氣性好、寬松舒適的鞋子，避免穿尖頭鞋或高跟鞋。新鞋初次穿著時(shí)間不宜過長(zhǎng)，逐步適應(yīng)。襪子應(yīng)選擇棉質(zhì)、無(wú)接縫的款式，每日更換。避免赤腳行走，室內(nèi)外都應(yīng)穿著鞋子保護(hù)足部。冬季注意足部保暖，但不要使用熱水袋或電熱毯直接接觸足部。

5、避免足部受傷

日常生活中應(yīng)防止足部受到機(jī)械性損傷，如避免長(zhǎng)時(shí)間行走或站立。不要自行修剪雞眼或老繭，不要使用化學(xué)制劑處理足部問題。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇低沖擊項(xiàng)目，如游泳、騎自行車等。發(fā)現(xiàn)足部傷口應(yīng)立即就醫(yī)處理，不要自行用藥包扎。

糖尿病足預(yù)防需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，除上述措施外，還應(yīng)戒煙限酒，控制血壓血脂。保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳等有助于改善下肢血液循環(huán)。定期進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)干預(yù)。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入。保持良好心態(tài)，積極配合醫(yī)生治療，可有效降低糖尿病足發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。