更年期中醫(yī)調(diào)理方法
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更年期可通過中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、飲食調(diào)節(jié)、情志調(diào)攝等方式進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理。更年期綜合征多因腎氣漸衰、天癸將竭、陰陽失衡所致，常表現(xiàn)為潮熱盜汗、心悸失眠、情緒波動(dòng)等癥狀。
1、中藥調(diào)理
中醫(yī)辨證分型施治是核心方法。腎陰虛者可選用左歸丸或六味地黃丸滋陰補(bǔ)腎，伴有肝郁化火時(shí)可用丹梔逍遙散疏肝清熱。腎陽虛者適合右歸丸或金匱腎氣丸溫補(bǔ)腎陽，兼脾虛濕盛者可配合參苓白術(shù)散健脾祛濕。需由中醫(yī)師根據(jù)舌脈象調(diào)整方劑，避免自行用藥。
2、針灸療法
選取關(guān)元、三陰交、腎俞等穴位為主，配合太溪、太沖調(diào)節(jié)肝腎。陰虛火旺型加刺涌泉、照海，陽虛型可配合艾灸神闕、命門。每周治療2-3次，通過刺激經(jīng)絡(luò)平衡陰陽，改善潮熱、失眠等癥狀。皮膚感染或凝血功能障礙者慎用。
3、推拿按摩
采用捏脊療法疏通督脈，點(diǎn)按心俞、肝俞調(diào)節(jié)臟腑功能。頭部按摩可選取百會(huì)、四神聰緩解頭痛失眠，足底按摩重點(diǎn)刺激腎、垂體反射區(qū)。每日自行按摩太沖、內(nèi)關(guān)等穴位有助于舒緩情緒，配合腹式呼吸效果更佳。
4、飲食調(diào)節(jié)
陰虛體質(zhì)宜食銀耳、百合、黑芝麻等滋陰食材，陽虛者可適量食用羊肉、核桃、桂圓。避免辛辣燥熱食物，增加豆制品、深海魚等植物雌激素來源。推薦桑椹枸杞粥、山藥蓮子羹等藥膳，晚餐不宜過飽以免影響睡眠。
5、情志調(diào)攝
通過八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)疏解肝氣，練習(xí)靜坐冥想幫助心神安定。培養(yǎng)書畫、園藝等興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，建立親友傾訴渠道。避免長期壓抑情緒，必要時(shí)可配合耳穴壓豆調(diào)理神志，取心、腎、內(nèi)分泌等耳穴。
更年期調(diào)理需堅(jiān)持3-6個(gè)月方能顯效，期間應(yīng)記錄癥狀變化供醫(yī)師參考。保持規(guī)律作息，夜間睡眠不少于7小時(shí)，午后可小憩30分鐘。適度曬太陽促進(jìn)鈣吸收，每周進(jìn)行3次快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。忌煙酒、濃茶、咖啡等刺激性飲品，注意保暖避免感受風(fēng)寒。若出現(xiàn)嚴(yán)重抑郁或持續(xù)陰道出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
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更年期有什么癥狀
更年期是性成熟期至老年期之間的過渡階段，女性一般發(fā)生于45-55歲，男性一般開始于40-45歲。如果處于更年期，患者通常會(huì)出現(xiàn)眩暈耳鳴、腰酸腿軟、急躁易怒等癥狀。更年期的出現(xiàn)一般與肝腎陰虛有關(guān)，可導(dǎo)致患者的臟腑功能逐漸減退，從而出現(xiàn)腎氣衰退、氣血不足的情況。如果患者的更年期癥狀嚴(yán)重，還可能對(duì)其身心健康、生活質(zhì)量以及精神狀態(tài)造成嚴(yán)重影響。此時(shí)通?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用同仁堂坤寶丸進(jìn)行治療。該藥物主要由覆盆子、墨旱蓮、菟絲子、女貞子等藥材組成，具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的功效，主要用于肝腎陰虛證治療，可有效緩解患者的更年期癥狀，從而保護(hù)患者的身心健康，提高患者的生活質(zhì)量。通常在遵醫(yī)囑用藥4周后可得到有效改善，并且該藥物安全性較強(qiáng)，無毒副作用，患者在服用后一般不會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)。如果遵醫(yī)囑將該藥物與信誼艾司唑侖片聯(lián)合使用，可幫助患者改善睡眠；和司特立枸櫞酸鈣片一同服用，還能改善更年期骨質(zhì)疏松的情況。需注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，以免引起不適。處于更年期的患者，一般可通過適當(dāng)進(jìn)行爬山、瑜伽、散步等運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，減少不適癥狀的出現(xiàn)。此外還需均衡飲食、規(guī)律作息，有助于調(diào)理內(nèi)分泌，促進(jìn)身體的恢復(fù)。
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40歲更年期正常嗎
更年期是性成熟期到老年期的過渡階段，多集中在45-55歲的群體。40歲進(jìn)入更年期是否正常因人而異。若是遺傳、個(gè)人體質(zhì)等生理性因素導(dǎo)致的，一般是正常的，不需要過于擔(dān)心；若是卵巢功能早衰導(dǎo)致的，通常不正常。中醫(yī)認(rèn)為，如果存在肝腎不足、臟腑功能減退、心肝脾腎不和等情況，可能會(huì)進(jìn)入更年期，發(fā)生更年期綜合征，也就是圍絕經(jīng)期綜合征。部分人群受到遺傳因素的影響，或者個(gè)人體質(zhì)的影響，可能提前進(jìn)入更年期，通常是正常的。此時(shí)容易出現(xiàn)烘熱汗出、眩暈耳鳴、腰酸腿軟、少寐、心悸、口渴等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用同仁堂坤寶丸進(jìn)行調(diào)理。坤寶丸是純中藥丸劑，內(nèi)含二十余種中藥材，藥性溫和，安全性高，具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的功效，可以有效緩解因肝腎陰虛而導(dǎo)致的失眠健忘、多夢易驚、心煩易怒、潮熱多汗、眩暈耳鳴等諸多癥狀。除了遵醫(yī)囑單獨(dú)使用此藥，失眠嚴(yán)重患者，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合使用益民谷維素片等藥物緩解。肝郁脾虛的患者，還可以聯(lián)合上龍逍遙丸有助于疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，緩解胸悶不適癥狀。日常生活中，建議患者保持良好的心態(tài)，多和家人、朋友溝通，還可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。
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更年期的癥狀有哪些
更年期的癥狀通常有潮熱、月經(jīng)不規(guī)律、情緒波動(dòng)等，主要由雌激素波動(dòng)引起，多發(fā)生在45-55歲。潮熱是更年期常見的癥狀之一，患者會(huì)突然感到一陣發(fā)熱，并伴隨出汗；月經(jīng)不規(guī)律則表現(xiàn)為月經(jīng)周期的延長或縮短，經(jīng)量的增加或減少，直至停經(jīng)；情緒波動(dòng)也很常見，如易怒、焦慮、抑郁等。中醫(yī)理論認(rèn)為，進(jìn)入更年期后，由于肝腎不足、臟腑功能減退以及心肝脾腎不和，一般會(huì)出現(xiàn)多種身體不適，此時(shí)需要調(diào)理身體，滋養(yǎng)肝腎，以緩解癥狀。比如可以遵醫(yī)囑使用同仁堂坤寶丸，這是專為更年期女性研制的傳統(tǒng)中藥制劑，具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的功效，能有效緩解肝腎陰虛所致的更年期潮熱多汗、月經(jīng)失調(diào)、心煩易怒、失眠健忘、頭暈耳鳴、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。該藥兼顧了安全性和有效性，服用方便，攜帶便捷，且味道偏甜，更易于患者接受。部分更年期女性入睡難，睡眠淺，醒后難以再次入睡時(shí)，可以聯(lián)合益民谷維素片緩解。若患者伴有肝氣不舒、胸脅脹痛等肝氣郁結(jié)的癥狀，可以與上龍逍遙丸聯(lián)用，可起到綜合調(diào)理的效果。日常生活中，建議適量攝入富含蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的食物，如豆制品、魚類以及新鮮的蔬菜、水果等，有助于緩解更年期的癥狀。同時(shí)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽、打太極拳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，緩解壓力，改善情緒。
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女性停經(jīng)年齡是多少
女性停經(jīng)多數(shù)會(huì)發(fā)生在45-55歲之間，在停經(jīng)前常表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、長時(shí)間不來月經(jīng)或者經(jīng)期長、淋漓不盡等癥狀。部分更年期女性因還可能會(huì)出現(xiàn)潮熱、汗出、頭暈耳鳴、失眠、煩躁易怒、腰膝酸軟、多夢易驚、皮膚瘙癢、陰部干澀等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的藥物進(jìn)行調(diào)理。
更年期綜合征是什么樣
所謂更年期綜合征是指女性在絕經(jīng)前后這段時(shí)間，由于性激素減少原因，而造成一系列不適癥狀。比如說潮熱、汗出、心煩、心慌、失眠、反復(fù)陰道炎、反復(fù)泌尿道癥狀感染，還有骨質(zhì)疏松等等這一系列癥狀，主要是因?yàn)樾约に販p少而造成。女性在40歲以上，出現(xiàn)了這些癥狀，就說明是卵巢功能衰退，這些屬于生理狀態(tài)。一般女性絕經(jīng)年齡在45到55歲之間，有些人出現(xiàn)這些癥狀可能早一些，也有人可能晚一些，持續(xù)時(shí)間有人可能短一點(diǎn)，有人長一點(diǎn)，短可能就是一年半載，長也可能十年八年都有，所以不同情況也是因人而異。
更年期激素減少如何調(diào)理
更年期激素減少主要是由于卵巢功能逐漸衰退而造成。激素減少是生理一個(gè)過程，在這個(gè)過程當(dāng)中，有些人能夠慢慢地就適應(yīng)，但是也有人在這個(gè)過程當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，所以就出現(xiàn)更年期綜合征情況。在這個(gè)時(shí)候，如果是想迅速改善病人激素水平，首選藥治療，首選就是西醫(yī)激素替代。激素替代具體方案、具體量、具體情況要由醫(yī)生根據(jù)患者不同情況，不同需求，然后來進(jìn)行詳細(xì)制定一個(gè)方案來去實(shí)施。另外如果患者愿意服用中藥也可以，中藥是通過調(diào)節(jié)全身一些狀態(tài)，全身一些臟腑功能等等，達(dá)到間接使得性激素能夠提高作用，但是中藥作用不如西藥直接，病人缺什么補(bǔ)什么。中醫(yī)治療是比較緩慢，效果也是比較持續(xù)。治療要根據(jù)病人不同情況，然后在臨床上由中醫(yī)大夫辨證論治，中醫(yī)講是辨證論治，根據(jù)望聞問切結(jié)果來進(jìn)行綜合分析進(jìn)行治療。
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更年期綜合征吃什么藥
治療更年期綜合癥可辨證使用中藥，也可使用激素類藥物治療。更年期綜合征治療起來比較麻煩，不是每個(gè)人都吃同樣藥。在目前治療可以分為中醫(yī)治療和西醫(yī)治療。第一、中醫(yī)治療主要是以吃中藥為主，中醫(yī)認(rèn)為更年期綜合征是由于腎虛、腎陰陽平衡失調(diào)引起，要辨證施治。第二、西醫(yī)治療。西醫(yī)治療法又分兩個(gè)方面：1、對(duì)癥治療。根據(jù)病人的現(xiàn)有癥狀用藥進(jìn)行治療。2、激素替代。因?yàn)樵诟昶谶@段時(shí)間是因?yàn)樾约に販p少造成，所以這個(gè)時(shí)候可以給予激素替代治療，具體如何應(yīng)用藥物治療，要由醫(yī)生根據(jù)每個(gè)病人不同情況和不同需求來制定。
更年期出汗應(yīng)該吃什么藥
更年期出汗，可以吃中藥治療，比如六味地黃丸、逍遙丸、桂枝湯顆粒或者是黃芪桂枝湯等，具體需辯證用藥。一般需根據(jù)病人的證型，使用相應(yīng)的藥物治療。對(duì)于陰虛火旺病人，建議可以吃六味地黃丸，一方面起到養(yǎng)陰的作用，一方面還能起到清火、降火的效果，通常來講一兩個(gè)療程以后就會(huì)改善。對(duì)于情緒引起脾氣急躁，屬于肝火偏旺，可以給病人適當(dāng)用逍遙丸治療，一方面改善脾氣，另一方面把肝火降下來，能夠起到治療效果。對(duì)于營衛(wèi)失和的病人，主要用藥物進(jìn)行調(diào)和營衛(wèi)，讓營衛(wèi)回到正常功能，可以用桂枝湯顆粒或者是黃芪桂枝湯等等，能夠治療更年期出汗。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，更年期出汗可能跟缺鈣有關(guān)系，適當(dāng)補(bǔ)鈣也能夠起到止汗的作用。一、更年期出汗，中醫(yī)認(rèn)為主要是更年期病人陰虛、血虛，生了內(nèi)熱，內(nèi)熱逼迫汗液外出，出現(xiàn)陰虛、出汗、火旺的癥狀。二、中醫(yī)認(rèn)為更年期出汗可能跟營衛(wèi)失和有關(guān)系，是體表營氣跟衛(wèi)氣之間不協(xié)調(diào)出現(xiàn)問題。三、主要是出現(xiàn)肝氣不舒或肝陽上亢、火邪逼迫汗液外泄，出現(xiàn)更年期出汗。
更年期應(yīng)該吃什么
更年期應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑院胸S富維生素b族的食物，應(yīng)選擇優(yōu)質(zhì)蛋白以及膽固醇低的食物，也可適當(dāng)多吃些蜂膠等，但要注意盡量不要吸煙飲酒和大量攝入咖啡等。一、更年期由于內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)的電解質(zhì)以及各種物質(zhì)的平衡被打破，往往會(huì)有情緒不安、煩躁、失眠等情況，可以選擇含有豐富維生素b族的食物，比如粗糧，包括玉米、小米、麥片、豆類和瘦肉等，可以起到很好的食療作用。2對(duì)于身體發(fā)胖、膽固醇偏高者，應(yīng)該選擇比較優(yōu)質(zhì)的蛋白以及膽固醇低的食物，比如瘦肉、魚類，包括黑豆、豆制品，都可以起到補(bǔ)充蛋白、降低脂肪的作用。三、蜂膠能起到促進(jìn)內(nèi)分泌的功能，可改善人體各個(gè)組織和器官的代謝過程，尤其是對(duì)于人的神經(jīng)功能以及免疫功能，能夠起到很好的協(xié)調(diào)作用。所以在更年期時(shí)，服用適量的蜂膠能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂，調(diào)節(jié)組織代謝，同時(shí)改善睡眠，改善神經(jīng)的功能。四、更年期，盡量不要吸煙飲酒和大量攝入咖啡，否則會(huì)影響到神經(jīng)功能，從而影響到精神狀態(tài)，以及整個(gè)影響到身體的內(nèi)分泌狀態(tài)，因此這類食物要盡量避免。
更年期癥狀有什么
更年期癥狀主要有圍絕經(jīng)期少次的發(fā)病，多伴有性功能的衰退，出現(xiàn)外陰以及陰道的萎縮。更年期癥狀主要有以下方面：一、自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，伴有神經(jīng)心理癥狀的癥候群，精神神經(jīng)癥狀。臨床特征可有兩種類型：興奮型，抑郁型。二、泌尿生殖道的癥狀?？沙霈F(xiàn)膀胱及尿道的癥狀，子宮脫垂以及陰道壁噴出。三、心血管癥狀。部分患者有假性的心絞痛，有時(shí)伴心悸、胸悶，少數(shù)的患者出現(xiàn)輕度的高血壓。血壓升高時(shí)，出現(xiàn)頭昏、頭痛、胸悶、心悸。四、骨質(zhì)疏松。婦女從圍絕經(jīng)期開始，骨質(zhì)吸收的速度大于骨質(zhì)生成，那么就會(huì)促使骨質(zhì)丟失，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
更年期吃什么藥能緩解
更年期是自然生理階段中的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折期，伴隨著激素水平的變化和身體癥狀的出現(xiàn)?？梢猿渣S精、當(dāng)歸、白芍、丹參、熟地黃等藥物緩解。
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