眼澀可能由用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、維生素A缺乏等原因引起，可通過人工淚液滴眼、熱敷、藥物治療、補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)整用眼習(xí)慣等方式緩解。

1、用眼過度

長時間使用電子產(chǎn)品或近距離閱讀會導(dǎo)致眼表淚液蒸發(fā)過快，引發(fā)暫時性眼澀。伴隨癥狀可能包括視物模糊、眼部酸脹。建議每用眼30分鐘閉目休息或遠(yuǎn)眺5分鐘，使用加濕器保持環(huán)境濕度，避免空調(diào)直吹眼睛。

2、干眼癥

淚液分泌不足或質(zhì)量異常會引起持續(xù)性眼澀，可能與年齡增長、激素變化有關(guān)。常見癥狀為異物感、畏光?？勺襻t(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，嚴(yán)重者可考慮淚小點栓塞術(shù)。

3、結(jié)膜炎

細(xì)菌或病毒感染導(dǎo)致的結(jié)膜充血會伴隨眼澀癥狀，急性期可見黏液性分泌物。細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性結(jié)膜炎需用更昔洛韋凝膠。需注意避免揉眼，單獨使用毛巾防止交叉感染。

4、角膜炎

角膜上皮損傷時會出現(xiàn)明顯眼澀刺痛，常見于隱形眼鏡佩戴不當(dāng)或外傷。需及時停戴隱形眼鏡，使用重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長因子滴眼液促進(jìn)修復(fù)，合并感染時加用妥布霉素滴眼液。

5、維生素A缺乏

長期飲食不均衡導(dǎo)致維生素A攝入不足時，會出現(xiàn)夜間視力下降伴眼澀?？稍黾觿游锔闻K、胡蘿卜、西藍(lán)花等食物攝入，必要時口服維生素A軟膠囊。哺乳期婦女及兒童需特別注意補(bǔ)充。

日常應(yīng)注意保持每天7小時睡眠，室內(nèi)照明亮度需與電子屏幕協(xié)調(diào)，避免強(qiáng)光刺激。飲食中適量增加深海魚類、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。若眼澀持續(xù)3天不緩解或出現(xiàn)眼痛、視力下降等癥狀，應(yīng)及時到眼科進(jìn)行淚液分泌試驗、角膜熒光染色等檢查。