容易發(fā)生低血糖的原因主要有胰島素使用不當(dāng)、碳水化合物攝入不足、運動量過大、飲酒以及肝腎功能不全等。

一、胰島素使用不當(dāng)

糖尿病患者使用胰島素或胰島素促泌劑時，若劑量過大或用藥后未及時進食，會導(dǎo)致血液中胰島素水平過高，加速葡萄糖的利用和轉(zhuǎn)化，從而引發(fā)低血糖?；颊呖赡艹霈F(xiàn)心悸、出汗、顫抖等癥狀。建議嚴格遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案，并定時監(jiān)測血糖。

二、碳水化合物攝入不足

長期饑餓、過度節(jié)食或進食時間延遲會導(dǎo)致外源性葡萄糖供給不足，體內(nèi)糖原儲備耗竭，無法維持正常血糖水平。常見于減肥人群或飲食不規(guī)律者，可能伴有乏力、頭暈等表現(xiàn)。需規(guī)律進食富含碳水化合物的食物，如米飯、面包等。

三、運動量過大

劇烈或 prolonged 運動時會大量消耗肌糖原和肝糖原，使葡萄糖需求超過供給，尤其在未充分補充能量時易誘發(fā)低血糖。運動員或體力勞動者需注意運動前中后補充碳水化合物，如香蕉、能量棒等。

四、飲酒

酒精可抑制肝糖原異生和糖原分解，干擾機體血糖調(diào)節(jié)機制，尤其在空腹飲酒時更易導(dǎo)致低血糖。飲酒者可能出現(xiàn)意識模糊、行為異常等神經(jīng)低糖癥狀。建議避免空腹飲酒，飲酒時搭配主食。

五、肝腎功能不全

肝臟是糖原儲存和糖異生的主要器官，腎功能不全會影響胰島素清除和糖原代謝，導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)能力下降。慢性肝病患者或腎衰竭患者需密切監(jiān)測血糖，調(diào)整飲食和藥物治療方案。

預(yù)防低血糖需建立規(guī)律飲食習(xí)慣，保證每餐攝入足量碳水化合物，避免長時間空腹。運動前后適當(dāng)加餐，限制酒精攝入尤其是空腹飲酒。糖尿病患者應(yīng)遵醫(yī)囑精準使用降糖藥物，定期監(jiān)測血糖變化。若反復(fù)出現(xiàn)低血糖癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查胰島素瘤、腎上腺功能減退等器質(zhì)性疾病。隨身攜帶糖果或餅干以備應(yīng)急所需，告知親友低血糖識別和救助方法。