牙齒黃可通過專業(yè)潔牙、冷光美白、瓷貼面修復(fù)、日常清潔護(hù)理、飲食調(diào)整等方式改善。牙齒發(fā)黃可能與牙釉質(zhì)磨損、外源性色素沉積、氟斑牙、四環(huán)素牙、增齡性變色等因素有關(guān)。

1、專業(yè)潔牙

超聲波潔牙能去除牙結(jié)石和部分外源性色素，適用于煙漬、茶漬等表面著色。潔牙后需避免24小時(shí)內(nèi)進(jìn)食深色食物，配合使用抗敏感牙膏如舒適達(dá)抗敏牙膏緩解短期敏感。每年進(jìn)行1-2次潔牙可維持效果。

2、冷光美白

通過過氧化氫凝膠配合藍(lán)光照射分解色素分子，對(duì)輕中度內(nèi)源性著色有效。治療可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感，可使用含硝酸鉀的舒敏牙膏如高露潔抗敏牙膏緩解。效果可持續(xù)1-2年，需避免咖啡等染色食物。

3、瓷貼面修復(fù)

適用于重度氟斑牙、四環(huán)素牙等頑固性變色。將0.3-0.7毫米薄瓷片粘貼于牙面，需磨除少量牙體組織。選擇全瓷貼面如E-max瓷貼面生物相容性更佳，使用年限可達(dá)10年以上。

4、日常清潔護(hù)理

采用巴氏刷牙法配合含焦磷酸鈉的美白牙膏如佳潔士3D美白牙膏，輔助牙線清潔鄰面。避免橫向用力刷牙導(dǎo)致楔狀缺損，電動(dòng)牙刷如飛利浦聲波牙刷可提升清潔效率。每月可間斷使用美白牙貼維持效果。

5、飲食調(diào)整

減少紅酒、咖喱等強(qiáng)染色食物攝入，進(jìn)食后及時(shí)漱口。咀嚼蘋果、芹菜等粗纖維食物有助于機(jī)械清潔。適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D促進(jìn)牙釉質(zhì)再礦化，奶制品和深綠色蔬菜是良好來源。

改善牙齒顏色需根據(jù)成因選擇合適方式，頑固性變色建議咨詢口腔?？漆t(yī)生。日常避免吸煙、嚼檳榔等習(xí)慣，使用吸管飲用深色飲料減少接觸。定期口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)齲齒等潛在問題，配合含氟漱口水強(qiáng)化牙釉質(zhì)。長(zhǎng)期使用美白產(chǎn)品可能損傷牙體，建議在專業(yè)指導(dǎo)下間斷使用。