骨密度偏低一般需要補充3-6個月，具體時間與骨密度降低程度、年齡、營養(yǎng)狀況、治療方案等因素有關(guān)。

骨密度偏低程度較輕時，通常需要補充3個月左右。此時骨量減少處于初期階段，通過日常增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物攝入，如牛奶、豆制品、深海魚類，并結(jié)合每日適量戶外日照，有助于促進鈣質(zhì)吸收。在醫(yī)生指導下使用鈣劑與維生素D補充劑，如碳酸鈣D3片、維生素D滴劑等，定期復(fù)查骨密度，多數(shù)情況下3個月可見初步改善。生活上注意保持規(guī)律運動，如快走、慢跑等負重運動，避免吸煙、過量飲酒等不良習慣，維持均衡飲食，確保蛋白質(zhì)攝入充足。

骨密度偏低程度較明顯或伴有骨質(zhì)疏松傾向時，可能需要持續(xù)補充6個月或更長時間。這種情況常見于絕經(jīng)后女性或老年人群，骨代謝速度減緩，鈣流失加速，單純飲食調(diào)整效果有限，需在醫(yī)生評估后制定長期營養(yǎng)與藥物干預(yù)方案。除基礎(chǔ)鈣與維生素D補充外，醫(yī)生可能根據(jù)病情使用抗骨吸收藥物或促骨形成藥物，如阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等，并建議每半年復(fù)查骨密度，監(jiān)測治療效果。期間須堅持康復(fù)鍛煉，注重防跌倒措施，居家環(huán)境減少障礙物，使用防滑墊，必要時使用助行器，預(yù)防骨折風險。

骨密度補充期間應(yīng)遵循個體化原則，嚴格遵從醫(yī)囑定期復(fù)查，調(diào)整治療方案。保持積極生活方式，合理膳食，適度運動，避免長期使用影響骨代謝的藥物，如有不適及時就醫(yī)。