白內(nèi)障患者可以適量吃富含維生素C的柑橘類水果、富含葉黃素的深綠色蔬菜、富含維生素E的堅(jiān)果、富含鋅的海產(chǎn)品以及富含花青素的藍(lán)莓等食物，有助于輔助眼部健康。若合并其他眼部疾病，也可遵醫(yī)囑使用吡諾克辛鈉滴眼液、谷胱甘肽滴眼液、芐達(dá)賴氨酸滴眼液、氨碘肽滴眼液、維生素E軟膠囊等藥物。建議定期復(fù)查，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食和用藥方案。

一、食物

1、柑橘類水果

柑橘類水果如橙子、柚子富含維生素C，具有抗氧化作用，可減少晶狀體氧化損傷。維生素C參與膠原蛋白合成，有助于維持角膜和晶狀體結(jié)構(gòu)完整性。建議每日攝入200-400克，避免空腹食用以防胃腸刺激。

2、深綠色蔬菜

菠菜、羽衣甘藍(lán)等深綠色蔬菜含豐富葉黃素，能過(guò)濾有害藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜。葉黃素在人體內(nèi)無(wú)法自行合成，需通過(guò)飲食補(bǔ)充。每周食用3-5次，每次100-150克，急火快炒可減少營(yíng)養(yǎng)流失。

3、堅(jiān)果

杏仁、核桃等堅(jiān)果含有維生素E，可延緩晶狀體老化進(jìn)程。維生素E作為脂溶性抗氧化劑，能保護(hù)眼部細(xì)胞膜免受自由基侵害。每日建議攝入15-20克，選擇原味未加工產(chǎn)品以避免額外鹽分?jǐn)z入。

4、海產(chǎn)品

牡蠣、三文魚(yú)等海產(chǎn)品富含鋅元素，鋅是多種抗氧化酶的組成部分，參與視黃醇代謝。缺鋅可能導(dǎo)致夜盲癥和光敏感。每周食用2-3次海產(chǎn)品，每次50-100克，注意對(duì)海鮮過(guò)敏者需謹(jǐn)慎。

5、藍(lán)莓

藍(lán)莓中的花青素能增強(qiáng)視網(wǎng)膜毛細(xì)血管彈性，改善微循環(huán)。花青素還具有抗炎特性，可能減輕紫外線對(duì)晶狀體的損傷。新鮮藍(lán)莓每日20-30顆為宜，冷凍藍(lán)莓可保留大部分營(yíng)養(yǎng)成分。

二、藥物

1、吡諾克辛鈉滴眼液

適用于初期老年性白內(nèi)障，通過(guò)抑制醌類物質(zhì)產(chǎn)生減緩晶狀體混濁。使用后可能出現(xiàn)短暫刺激感，開(kāi)封后需冷藏保存。不可用于眼部感染急性期。

2、谷胱甘肽滴眼液

含還原型谷胱甘肽，可直接補(bǔ)充晶狀體內(nèi)抗氧化物質(zhì)。對(duì)過(guò)敏體質(zhì)者可能引發(fā)結(jié)膜充血，需監(jiān)測(cè)眼壓變化。建議與其他滴眼液間隔10分鐘使用。

3、芐達(dá)賴氨酸滴眼液

用于各種類型白內(nèi)障，通過(guò)調(diào)節(jié)晶狀體滲透壓延緩進(jìn)展。使用前需搖勻，避免瓶口接觸眼部。糖尿病患者使用時(shí)需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)。

4、氨碘肽滴眼液

含碘化鉀和氨基酸，促進(jìn)晶狀體代謝廢物排出。甲狀腺疾病患者慎用，長(zhǎng)期使用需定期檢查甲狀腺功能?？赡艹霈F(xiàn)輕微角膜著色現(xiàn)象。

5、維生素E軟膠囊

輔助治療年齡相關(guān)性白內(nèi)障，口服補(bǔ)充抗氧化劑。需整粒吞服避免嗆咳，與抗凝藥合用可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。建議餐后服用以提高吸收率。

白內(nèi)障患者除注意飲食營(yíng)養(yǎng)外，應(yīng)避免強(qiáng)光直射眼睛，外出佩戴防紫外線眼鏡?？刂蒲茄獕涸谡７秶瑴p少吸煙等氧化應(yīng)激因素。每6-12個(gè)月進(jìn)行視力檢查和眼底評(píng)估，若出現(xiàn)視物變形、突發(fā)視力下降需立即就醫(yī)。保持規(guī)律作息，用眼40分鐘后遠(yuǎn)眺5分鐘，有助于緩解視疲勞。