腰椎間盤滑脫的癥狀主要包括腰部疼痛、下肢放射痛、感覺異常、肌肉無力和間歇性跛行。腰椎間盤滑脫通常與椎間盤退變、外傷、遺傳因素、不良姿勢或過度負(fù)荷有關(guān)，可能表現(xiàn)為腰部活動受限、下肢麻木等癥狀。

一、腰部疼痛

腰部疼痛是腰椎間盤滑脫的常見癥狀，多位于下腰部，可能為鈍痛或銳痛，常在久坐、彎腰或負(fù)重后加重。疼痛可能與椎間盤纖維環(huán)破裂、髓核突出刺激神經(jīng)根有關(guān)，通常伴隨腰部僵硬感?；颊邞?yīng)注意休息，避免劇烈運動，可通過熱敷或物理治療緩解癥狀。

二、下肢放射痛

下肢放射痛表現(xiàn)為疼痛從腰部向臀部、大腿后側(cè)或小腿放射，類似坐骨神經(jīng)痛。此癥狀常因突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致，可能伴有灼燒感或刺痛。患者需減少長時間站立或行走，臥床時保持腰椎放松，嚴(yán)重時需就醫(yī)進行神經(jīng)阻滯治療。

三、感覺異常

感覺異常包括下肢麻木、刺痛或蟻行感，多發(fā)生于大腿、小腿或足部。這與神經(jīng)根受壓導(dǎo)致感覺傳導(dǎo)障礙有關(guān)，可能伴隨局部皮膚感覺減退?；颊邞?yīng)避免穿緊身褲，保持肢體保暖，若癥狀持續(xù)需通過影像學(xué)檢查明確壓迫程度。

四、肌肉無力

肌肉無力常見于下肢，如足部下垂或行走拖沓，因神經(jīng)受壓影響運動功能?；颊呖赡馨l(fā)現(xiàn)上下樓梯困難或易跌倒，此癥狀需警惕長期神經(jīng)損傷。康復(fù)訓(xùn)練如腿部力量練習(xí)有助于改善肌力，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

五、間歇性跛行

間歇性跛行表現(xiàn)為行走一段距離后下肢疼痛無力，休息后可緩解，多與椎管狹窄或神經(jīng)根缺血相關(guān)?；颊邞?yīng)控制行走時間，選擇平緩道路，避免負(fù)重活動。若跛行頻繁發(fā)作，需評估是否需手術(shù)解除壓迫。

腰椎間盤滑脫患者日常需保持正確坐姿，避免彎腰搬重物，睡眠時選擇硬板床；飲食中增加鈣質(zhì)和維生素D攝入，如牛奶、豆制品；適量進行游泳、平板支撐等核心肌群鍛煉，以增強腰椎穩(wěn)定性。若癥狀加重或出現(xiàn)大小便障礙，應(yīng)立即就醫(yī)排查嚴(yán)重神經(jīng)壓迫。