吃荔枝一般不會(huì)引起腹瀉，但過量食用或特殊體質(zhì)人群可能出現(xiàn)腹瀉癥狀。荔枝含有豐富果糖和膳食纖維，合理食用有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。

荔枝果肉含有較高濃度的果糖和少量有機(jī)酸，正常食用后會(huì)被人體緩慢吸收，不會(huì)直接刺激腸道。其膳食纖維含量適中，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)但通常不會(huì)導(dǎo)致腹瀉。新鮮荔枝經(jīng)過充分清洗和適量食用時(shí)，果皮殘留農(nóng)藥或微生物污染的風(fēng)險(xiǎn)較低。

部分人群空腹大量食用荔枝可能導(dǎo)致果糖吸收不良，未被吸收的果糖在腸道內(nèi)滲透壓升高，引發(fā)滲透性腹瀉。對(duì)荔枝過敏者食用后可能出現(xiàn)過敏性腸炎，伴隨腹痛和稀水樣便。變質(zhì)荔枝中的霉菌毒素或腐爛果肉可能直接損傷腸黏膜，引發(fā)急性胃腸炎癥狀。

建議每日食用荔枝不超過10-15顆，避免空腹食用，兒童及胃腸功能較弱者應(yīng)減半攝入。食用前需用流水沖洗果皮表面，去除農(nóng)殘和污染物，剝殼時(shí)注意避免果肉接觸果皮臟污。出現(xiàn)腹瀉后可暫時(shí)禁食，補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽，若持續(xù)腹瀉超過24小時(shí)或伴有發(fā)熱、血便等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。儲(chǔ)存荔枝時(shí)應(yīng)冷藏保存，發(fā)現(xiàn)果殼發(fā)黑、果肉變味時(shí)立即丟棄。