中秋前后可以適量吃柚子、石榴、梨、柿子等水果，這些水果富含維生素和膳食纖維，有助于秋季養(yǎng)生。
1、柚子
柚子富含維生素C和鉀，有助于潤(rùn)肺止咳，中秋時(shí)節(jié)成熟度高，酸甜適中。
2、石榴
石榴含有花青素和鞣酸，具有抗氧化作用，中秋前后正是石榴上市旺季。
3、梨
梨水分充足，能生津潤(rùn)燥，適合緩解秋季干燥引起的咽喉不適。
4、柿子
柿子含豐富胡蘿卜素和果膠，但需注意未完全成熟的柿子含有較多鞣酸。
食用水果需適量，腸胃功能較弱者應(yīng)控制攝入量，過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎選擇。
