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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
橘子和檸檬同食可以嗎？
病情描述:
我剛剛喝了檸檬水，媽媽又切的橘子給我吃，檸檬和橘子可以同時(shí)吃嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    橘子和檸檬可以同食，兩者均富含維生素C且無明確禁忌，但胃酸過多者需控制攝入量。

    1、營養(yǎng)互補(bǔ)

    橘子含β-胡蘿卜素和膳食纖維，檸檬含檸檬酸和類黃酮，搭配食用有助于提升抗氧化能力。

    2、酸度疊加

    兩者均屬高有機(jī)酸水果，過量同食可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)反酸或胃部不適。

    3、食用建議

    建議間隔半小時(shí)食用，單次攝入總量不超過200克，避免空腹食用。

    4、特殊人群

    胃潰瘍患者、齲齒敏感者應(yīng)減少食用，食用后建議清水漱口。

    日常可搭配堅(jiān)果或全麥面包緩沖酸性，出現(xiàn)持續(xù)胃痛需就醫(yī)排查胃炎等疾病。

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