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晚餐吃什么菜既健康又減肥？
病情描述:
對于愛美人士來說，晚餐能吃些既能保證身體健康又能瘦身的菜是最好了。那么，有哪些菜呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    可以適當吃一些粗糧食物或者是綠葉菜，粗糧食物都含有膳食纖維素，可以避免在吃過晚飯以后不好消化，比如八寶粥或者是谷類食物都屬于粗糧，既減肥又營養(yǎng)。綠葉蔬菜是一種低熱量食物，能避免增加體內熱量，將體重控制在穩(wěn)定狀態(tài)，也能預防血液粘稠。
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    事實證明，晚餐吃些清淡小菜，不僅能保證健康還能瘦身！如：泡椒蓮藕丁、芝麻四季豆、泡椒黑木耳、西蘭花炒蝦仁、涼拌海帶絲、涼拌萵筍絲、芹菜花生米等。
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