權(quán)威問答
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餐前或餐后均可適量吃西瓜，具體時間可根據(jù)個人消化情況選擇。西瓜富含水分和維生素C，但需注意食用量及胃腸耐受性。
餐前少量食用西瓜有助于補充水分和增加飽腹感，但過量可能稀釋胃酸，影響后續(xù)正餐消化，胃腸功能較弱者建議避免。
餐后1小時左右食用西瓜可幫助消化，但需避免立即食用，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。糖尿病患者應(yīng)注意控制攝入量。
單次攝入量建議控制在200克以內(nèi)，避免冰鎮(zhèn)后直接食用。合并腎功能不全者需限制水分?jǐn)z入時應(yīng)謹(jǐn)慎。
孕婦及兒童可適量食用，但需注意去除籽粒；胃腸炎發(fā)作期或腹瀉患者應(yīng)暫時避免生冷西瓜。
西瓜含糖量較高，血糖異常者建議監(jiān)測餐后血糖；日常可將西瓜作為兩餐間加餐，搭配堅果類食物延緩糖分吸收。
