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喝湯是飯前喝好還是飯后喝好？

病情描述:

喝湯是飯前喝更好還是飯后喝更好??？有些人要我飯前喝，有些說飯后喝，我都不知道聽誰的了。

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

其實飯后喝是不對的，“飯前喝湯，苗條健康，飯后喝湯，越喝越胖”，這話是有科學(xué)道理的。吃飯前先喝湯，可以緩解饑餓感，反射性地興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，至少可以抑制1/3的食欲，防止進(jìn)食過量，達(dá)到減肥的目的。

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