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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
經(jīng)常給孩子喝湯好嗎？
病情描述:
我很喜歡熬制各種各樣的湯，經(jīng)常給孩子喝湯好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    經(jīng)常給孩子喝湯需根據(jù)具體情況判斷，適量飲用有營養(yǎng)的湯類有助于補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，但過量可能影響正餐攝入或?qū)е聽I養(yǎng)失衡。


    1、營養(yǎng)補(bǔ)充


    湯類可提供水分、礦物質(zhì)及部分水溶性維生素，如骨頭湯含鈣質(zhì)，蔬菜湯含膳食纖維。建議家長選擇低鹽、少油的清淡湯品，避免長期單一類型。


    2、消化負(fù)擔(dān)


    幼兒胃腸功能較弱，過量喝湯可能稀釋胃液，降低消化效率。家長需控制單次飲用量，餐前半小時少量飲用為宜。


    3、熱量不足


    湯類熱量密度低，長期以湯替代主食可能導(dǎo)致能量攝入不足。建議搭配固體食物，保證碳水化合物和優(yōu)質(zhì)蛋白的足量攝入。


    4、鈉攝入風(fēng)險(xiǎn)


    市售或長時間熬煮的湯品鈉含量較高，可能增加兒童腎臟負(fù)擔(dān)。家長應(yīng)自制低鹽湯品，避免添加味精等調(diào)味料。


    可選用魚湯、菌菇湯等多樣化湯品，配合均衡膳食；若孩子食欲減退或出現(xiàn)異常排便，應(yīng)及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并咨詢兒科醫(yī)生。

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