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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么能排毒養(yǎng)顏呢？
病情描述:
最近臉上的痘痘越來越多了，吃什么食物能起到排毒養(yǎng)顏的作用呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馬冬梅 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    若希望排毒養(yǎng)顏，可以適量吃西藍花、藍莓、燕麥、綠茶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、谷胱甘肽片、葡萄籽提取物膠囊、水飛薊素膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1. 西藍花

    西藍花富含硫代葡萄糖苷，有助于肝臟解毒功能，促進體內(nèi)毒素代謝。

    2. 藍莓

    藍莓含花青素等抗氧化成分，能中和自由基，延緩皮膚氧化損傷。

    3. 燕麥

    燕麥中膳食纖維可吸附腸道毒素，改善排便功能，減少毒素滯留。

    4. 綠茶

    綠茶多酚具有抗氧化和消炎作用，有助于清除體內(nèi)代謝廢物。

    二、藥物

    1. 維生素C片

    維生素C參與膠原蛋白合成，增強皮膚屏障功能，需在醫(yī)生指導下使用。

    2. 谷胱甘肽片

    谷胱甘肽為肝臟重要解毒物質(zhì)，可輔助改善膚色暗沉問題。

    3. 葡萄籽提取物膠囊

    原花青素成分具有強抗氧化性，需評估過敏史后遵醫(yī)囑服用。

    4. 水飛薊素膠囊

    水飛薊素能穩(wěn)定肝細胞膜，促進毒素代謝，使用前需排除禁忌證。

    日常需保持充足飲水及規(guī)律作息，避免高糖高脂飲食，必要時在營養(yǎng)師指導下制定個性化膳食方案。

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